专为中国人写的记忆书 3

特别声明：以下内容摘自王茂华《专为中国人写的记忆书》，天津教育出版社，2006.9

　　四、地点桩子熟悉训练
　　对地点桩子的熟悉程度，关系到你用它们记忆东西的速度，记忆专家在使用地点法前，都会做一个熟悉地点桩子的训练，让思维顺畅起来。现在我将告诉你熟悉地点桩子的训练方法。
　　现在，你要先找出一支笔和一个秒表，然后坐在一张桌子旁边。你也可以找个朋友帮你，如果没有别人在，你就只能自己做这个练习了。
　　第一个步骤：你把笔拿在手中，或者让你的朋友每3秒就用笔有节奏地敲一下桌面。每敲打一下桌面，你的大脑当中就回想一个地点桩子，直到你把刚才写下来的20个地点桩子按顺序都回想一遍为止。准备好了吗？好，请开始！
　　第一个地点？
　　第二个地点？
　　第三个地点？
　　第四个地点？
　　……
　　第二十个地点？
　　很好，让大脑适应这种节奏感。
　　现在以每3秒敲一下桌子的速度，把这20个地点从最后一个回想到第一个。如果你能够在这个速度下把地点按顺序回想完毕，那我恭喜你，你可以进入下一个步骤。如果你没能按这个速度把20个地点按照顺序回想完毕的话，你需要多做几次练习，直至可以按这个速度回想完20个地点，才可以进入下一个步骤的练习。
　　第二个步骤：感觉如何？太棒了！现在请你把敲桌面的速度提高到每两秒一次，大脑当中按这个速度把这20个地点桩子“走”一遍。
　　现在以每两秒钟敲一次桌子的速度，把这20地点从最后一个回想到第一个。如果你能够在这个速度下把地点按顺序回想完毕，那我恭喜你，你可以进入下一步骤。如果你没能按这个速度把20个地点按照顺序回想完毕的话，你需要多做几次练习，直至可以按这个速度回想完20个地点，才可以进入下一个步骤的练习。
　　第三个步骤：现在，挑战来了，请你把敲打桌面的速度提高到每秒一次，大脑加速把这20个地点桩子再“走”一遍。
　　如果你回想地点桩子的速度有点跟不上每秒一次节奏的话，请你按每两秒的节奏再练习一次，直至你的回想速度能达到这个水平。
　　如果你已经能够顺利做到，请按每秒一次的节奏，把这些地点从最后一个到第一个回想一遍。
　　回想完毕，请拿出笔把你的地点表写出来。
　　第一个房间
　　①
　　②
　　③
　　④
　　⑤
　　第二个房间：
　　①
　　②
　　③
　　④
　　⑤
　　第三个房间：
　　①
　　②
　　③
　　④
　　⑤
　　第四个房间：
　　①
　　②
　　③
　　④
　　⑤
　　以上练习最主要的目的，就是让你学会寻找地点桩子，你可以根据自己的需要增加新的地点桩子。地点法的功用和身体语言表（见后）、数字密码的功用是一样的，都是通过把熟悉的记忆资源进行排序整理，然后把它们作为记忆新信息的载体。
　　身体语言表、数字密码、地点法三者最大的区别有两点：
　　第一，建立的难易度不同；第二，数量增加的空间不同。
　　这三种记忆桩子中，从建立的难易度而言，地点法和身体语言表只是把原有的记忆资料编码，所以相对来说要容易一些。数字密码的建立相对来说难度是最大的，因为它的建立过程多了一层谐音转换。
　　从数量增加的空间而言，地点法的空间是最大的，它不但很容易建立而且容易寻找，因为地点资源几乎是取之不尽的。单是你现有的记忆存储中熟悉的地点就可以立刻整理出很多来。而且，除了真正到过的地方外，你还可以运用一些虚拟的地点，例如你所熟悉的电脑游戏、电影、电视里的场景。有不少中学生参加了我们的记忆训练后，都喜欢在自己的电脑游戏里找场景作为地点桩子，在运用过程中也能得到乐趣。
　　你还可以运用真实和虚拟相结合的地点，例如为了方便记忆，可以在真实的房间里加上一些虚拟的东西，可能是一扇不存在的门或窗，或是一个假想出来的显眼物品。
其次是数字密码，数字的排序虽然是无限的，但因为建立的过程有个谐音的转换，所以当数量过多的时候，建立起来要比地点法多花些心思。
　　最后是身体语言表，身体语言表是三种记忆桩子中最容易建立的。因为它的数量比较少，而且又是我们熟悉的资源，所以容易熟练掌握，用起来很方便。但它的缺点就是增加的空间太小了，一个人身体上明显的部位毕竟有限，能从身体上选出20个桩子几乎就到极限了。
　　从使用的广泛性来说，地点法相对而言比较实用，因为无论是建立的难易度，还是数量增加的空间，它都很有优势。这也是每一位世界记忆大师都在用它的原因。
现在我们一起来总结建立地点法的要点：
　　1.给地点编号时，要按同一个方向来排列顺序。如果决定按逆时针记，就把所有地点都按逆时针排序。如果你习惯按顺时针记，也可以将所有地点都设置成按顺时针排序。
　　2.把这些地点进行分组，一般情况下以20个地点一组为佳，一组地点和另一组地点可以有较大距离，每块区域最好只找5个地点桩子。初学者最好先从自己熟悉的场所找地点桩子。
　　3.地点桩子要找体积较大的物品，这样比较容易记。
　　4.寻找地点桩子不一定只限于房间里，也可以是广场或者某条大街，但同一组的地点桩子的距离不能过远或过近。

身体语言表与定桩法

　　你身边几乎每一样熟悉的东西都可以做这种抽屉，它们全都是你最熟悉的资源，这种“抽屉”我们称之为“桩子”。
　　这些桩子都是我们很熟悉的资源，我们要学的这套新的方法叫身体语言表，因为所用的桩子是我们身体的各个部位，每一个人对自己的身体各个部位所处的位置都是非常熟悉的，我们现在要做的只是把它们进行编号，就好像你现在有很多空的抽屉，为了能更有序地存放东西，现在给它们编号一样。
　　这种方法与前面所学的方法的不同之处在于，除了能让你把信息倒背如流外，还可以轻松地按顺序把想要的信息任意提取出来。
　　这种方法很容易掌握。现在我将指定你身上的12个部位作为记忆桩子，这个练习需要你做一些动作，你现在做的是记住这些桩子的编号。准备好了吗？开始！
　　第1个部位：头顶，请摸摸你的头顶，说这是1。
　　第2个部位：眼睛，请眨眨你的眼睛，说这是2。
　　第3个部位：鼻子，请摸摸你的鼻子，说这是3。
　　第4个部位：嘴巴，请指指你的嘴巴，说这是4。
　　第5个部位：耳朵，请拉拉你的耳朵，说这是5。
　　第6个部位：脖子，请摸摸你的脖子，说这是6。
　　第7个部位：双手，请拍拍你的双手，说这是7。
　　第8个部位：腹部，请指指你的腹部，说这是8。
　　第9个部位：后背，请拍拍你的后背，说这是9。
　　第10个部位：大腿，请拍拍你的大腿，说这是10。
　　第11个部位：小腿，请摸摸你的小腿，说这是11。
　　第12个部位：脚趾，请扭动你的脚趾，说这是12。
　　为了能让你更好地运用这12个桩子，我们现在要把它们复习一遍。当我说到某个部位时，你要快速地指出它，准备好了吗？开始！
　　“第1个，头顶。”摸摸头顶。
　　“第2个，眼睛。”眨眨眼睛。
　　“第3个，鼻子。”摸摸鼻子。
　　“第4个，嘴巴。”指指嘴巴。
　　“第5个，耳朵。”拉拉耳朵。
　　“第6个，脖子。”摸摸脖子。
　　“第7个，双手。”拍拍双手。
　　“第8个，腹部。”指指腹部。
　　“第9个，后背。”拍拍后背。
　　“第10个，大腿。”拍拍大腿。
　　“第11个，小腿。”摸摸小腿。
　　“第12个，脚趾。”扭动脚趾。
　　（完）