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《大脑说》与你一起分享有价值的内容！ 感谢您关注我们！ 编辑/高蓓蓓 审核/忆界书生 六大对策，远离上课不专心！
方法一： 在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。专心完成一项任务时，适当休息5-10分钟，再以同样的方式完成下面的学习。 方法二： 做时间的主人。学会分配时间，在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。 方法三： 大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）选择自己喜欢的小文章大声朗读，这是一个使口、眼、脑相互协调的过程。在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。因此注意力必须高度集中，并把这种训练一直坚持下去。 方法四： 营造一个有利于集中注意力的学习环境。书桌上放与书本等相应的学习用品，简洁明快，不摆放食品。学习时，更不能有手机、电脑等声音干扰；此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于集中注意力。 方法五： 一次只做一件事情。人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以做作业的时候，不要放音乐。 方法六： 采用盯点法可以随时训练的。在教室和宿舍里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。 学习秘籍 差生变优生的八大催化剂！ 1 催化剂一：端正心态 心态最重要。在学习过程中要德智体美劳全面发展，学习是一种进步，也是一种必要，任何一种逃避学习的心态，都是对自己的不负责任，并最终会导致各种对自己不利的结果。要想搞好学习就要端正心态。勤奋是最好的捷径。 2 催化剂二：注意勤思考 早在两千多年前，伟大的教育家孔子就说过：“学而不思则罔”，可见思考的重要性。思考是回顾以往知识，发现新问题，掌握规律的必然途径。在学习上，不但要会思考问题，还要学会举一反三，触类旁通，学会思考性学习。 3 催化剂三：注意消化，归纳学过的知识 不放过一个含糊不清的问题，将学到的新知识，容纳进旧的知识体系中。同时学会积极的归纳学过的知识，对自己的知识体系进行梳理，使得归纳出来的方法，能够解决新的问题。 4 催化剂四：注意提前预习，带着疑问上课，或者求教 提前预习是为了上课时更轻松，更有目的，使学习效率更高。预习的时候，自己掌握的知识可以不看，关键是对那些不懂的问题要通过课堂来解决。另外，在求教别人问题的时候，自己最好也有个思路，当问题解决时，可以对比下自己为什么想错了，这对学习非常有裨益。 5 催化剂五：不让错误重复犯两次 自己制作一个集错本，专门将自己的错题集中起来，并分析出原因以警示自己，这种方法是很有效的。 6 催化剂六：要持之以恒，不能半途而废 做什么事都要有恒心，学习也一样。自己定的计划一定要按时完成，另外也要充分的估计到自己的实际情况，不要订立超过自己能力的目标，以防完成不了任务，使自己灰心，以至产生消极的情绪。 7 催化剂七：做得课堂笔记，一定要看，有重点的记笔记 记笔记的目的就是给思考和掌握知识留下线索，如果只看重记，而忽略掌握的话，还不如不记。在记笔记的时候，也要检重点记。 8 催化剂八：注意精做练习题 做练习题是对知识点的回顾和深入。做题时，要注意思考，注意和知识点联系起来。做题不是目的，因此也不要搞题海战术，做题在少而精。 六招高效学习法则，开启属于你的一学期！1每天保证8小时睡眠 晚上不要熬夜，定时就寝。中午小睡一会。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。 2学习时要全神贯注玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度需休息、补充能量。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。学习时应有陶渊明的'虽处闹市，而无车马喧嚣'的境界。 3坚持体育锻炼身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？ 4学习要主动只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，对学习有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进 步。如此，才能逐步地提高效率。 5保持愉快的心情和别人融洽相处，每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。 6注意整理学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意“专心、用心、恒心”等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。 |
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