这些东西放在粥里，好吃又补益！

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1.若要皮肤好，粥里放红枣

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2.若要养阴润燥、益气补中、延缓衰老、延年益寿、提升颜值粥里放燕窝

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3.若要不失眠，粥里添白莲

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4.腰酸肾气虚，煮粥放板栗

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5.心虚气不足，粥加桂圆肉

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6.头昏多汗症，粥里加薏仁

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7.润肺又止咳，粥里加百合

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8.消暑解热毒，常饮绿豆粥

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9.乌发又补肾，粥加核桃仁

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10.若要降血压，煮粥加荷叶

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11.健脾助消化，煮粥添山楂

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12.梦多又健忘，粥里加蛋黄

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