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性格也就是人们常说的个性，是个体心理学特征的表现，除了遗传因素外，它更多的受环境因素、特别是社会因素的影响。 性格具有独特性和相对稳定性，所以性格往往会决定一个人对应激事件的反应及应付方法，从而对一个人的躯体和心理健康产生重要的影响。说明一个人的个性与疾病的发生发展密切相关，在同样刺激条件下，有的人会马上得病，有的人会过一段时间才得病，有的人根本不得病。比如同事之间因误解产生矛盾，发生争吵时，可能其中有人会当场气得晕了过去或歇斯底里发作，而有的人根本不当回事，吵归吵，事后仍然能吃得香，睡得好。其中原因不能不涉及到性格问题，以及性格在心身疾病形成过程中的作用。 我国古代医学家早已认识到性格与疾病的关系，并有不少这方面的论述。《黄帝内经》中有这样的记载：“百病生于气也，怒则气上，喜则气馁，悲者气消，忍者气下。”《愿体集》中也指出：“慎风寒，节嗜欲，是从吾身上却病法，省忧愁，戒烦恼，是从吾心却病法。”均是告诫人们要养成良好性格，以维护身心健康。 行为学家和心理学家将人们的性格分为A型和B型。A型性格和B型性格与我们通常知道的血型不是一码事，一般来说。血型是不变的，而性格的类型通过训练可以转化。 A型性格特征：固执、个性强、急躁、紧张、易冲动、大声讲话、整天匆匆忙忙，与人难以相处。 B型性格特征：安宁、松弛、顺从、沉默、深思、声音低、节奏慢、容易相处，即使在刺激的环境中，亦可随遇而安。 性格与疾病的发生有着密切的关系，同样的致病因素，作用于不同个性的人，往往会产生不同的结果。如有的人因此患上了高血压或冠心病，有的人出现了支气管哮喘，有的人则患了癌症，而有的人什么事也没有。当然，物理、化学和生物等因素在其中起着重要作用，但心理社会因素尤其是性格因素在疾病的发生发展中所起的作用也不可忽视。 冠心病是对人类健康构成严重威胁的主要疾病之一。美国心脏病专家弗里德曼等人经过长期观察研究，证明大多数病人往往个性好强、固执急躁、好冲动、竞争性过强、人际关系紧张、常有时间紧迫感，对这种特征称之为“A型行为类型”。 消化性溃疡也是一种很常见的心身疾病，患者性格大多数是内向、被动、拘谨、好依赖顺从、不善于与人交际，孤独、易焦虑、抑郁、情绪不稳定，常有难以解脱的心理冲突和较多的生活压力等。 人类最凶恶的敌人——癌症，也与性格有一定关系，全世界每年有1000万人患癌症，近年来对癌症病人个性特征行为类型也作了大量研究，许多研究认为癌症患者过分耐心顺从，过分合作调和，回避矛盾冲突，过度自我克制，对愤怒不满情绪惯于自我压抑而不宣泄，遇事敏感焦虑，内向悲观抑郁，有的称之为“B型行为类型”。 其他一些常见的心身疾病，如甲亢、糖尿病、紧张性头疼、溃疡性结肠炎、原发性高血压、支气管哮喘、神经性皮炎、慢性咽炎、青光眼、复发性口腔溃疡等，都与人的个性有着非常密切的关系。 1991年在我国首届心身疾病研讨会上，专家们都认为，性格缺陷可以影响心身疾病的发生、发展和转变。有关专家特别指出，具有偏常性格的人易患心理疾病，这种偏常性格主要表现为是急躁，情绪激动的易患躁狂症；烦恼多的人易患焦虑症。总之，敏感、固执、多虑、急躁等性格者心身疾病患病率高，且易患高血压、冠心病、溃疡病和精神心理障碍等疾病。要减少这些疾病的发生，除饮食和运动调整外，很大程度上还取决于性格的调理，即使已患上此类疾病，也要加强性格的转化和调理。否则，偏常性格的持续发展，易致心身疾病的发生，而在得病后，又不能很好应付疾病所带来的变化，进一步削弱机体抗病能力，使疾病久治不愈。 了解了性格与疾病的关系，对加强自我保健、防治疾病、维护健康有重要意义。那么，该如何调理与矫正偏常性格？我们知道，性格的形成，虽然有先天的因素，但更重要的是后天因素的影响，因此，由于后天因素形成的不良性格，是可以通过后天的努力加以克服和矫正的。首先对自己的性格有个正确的认识，树立信心，有针对性的加以调整，时刻提醒自己改改不良的脾气，也可以参加些适宜的体力活动，如钓鱼等来磨炼自己的脾气。 具有“A型性格特征”的人，要注意劳逸结合，建立有节奏有规律的生活制度，可进行适当的放松训练，调整人际关系，消除或降低过度紧张和焦虑水平，预防心血管疾病的发生。 日常生活中要注意改变不利于健康的个性特点和行为，改善人际关系，提高心理承受能力和适应生活的能力，有不良情绪时不要过度克制压抑，可以通过亲戚、朋友等交谈或写信等方式倾吐宣泄，也可将不良情绪转移到其他事物上去以求化解，如通过读书、艺术活动、体育锻炼、旅游等培养对美好事物的欣赏能力和广泛的兴趣爱好，使生活丰富多彩。 重视心理咨询治疗，即当出现自身难以克服的心理障碍时，应主动请教心理医师，在医师的指导下，来调整消除心理障碍，及时恢复心理平衡，维护身心健康。 |
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