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健身课堂|瑜伽球玩好也能练肌肉

 yfpy1234 2016-03-14

 天天来健身

亚洲男人一般都欠缺健壮的肌肉，这主要是因为缺少维持运动保持体态的观念，利用瑜伽球，让自己更有力量！


动作一



动作二



动作三



动作四



动作五



每一个动作做2分钟，重复做4次

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    来自： yfpy1234 > 《瑜伽》

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