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【健身·课堂】做的动作练什么肌肉，你真的知道吗？

 861韩老八 2019-05-03

以下这些基本训练动作

做动作的时候练哪块肌肉

你真的知道吗？

下面就来告诉你

以下颜色标注为发力和受力部位

No.1 俯卧撑

↓↓↓胸大肌 三头肌↓↓↓




No.2 平板卧推

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