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最近萌叔收到很多留言，其中问的最多的，就是关于“失眠”的问题。天哪，哪儿来这么多人失眠呢？ 失眠，中医古时候叫做“不寐”，“不得卧”。听上去“不得卧”更像病人的叙述：那种想要睡，却怎么也难以入睡的样子。这种痛苦不是一般人能够理解的。 下面的论述比较烧脑，要好好参悟，智力不够请跳过这段，到下面直接找方子对照症状去试用： 《黄帝内经》说了一句话，叫做：“阳气盛则瞋，阴气盛则瞑”，这句话讲的很到位，很牛x。简单地理解可以解释为：“白天自然界阳气很旺盛，那么眼睛就睁开了；到了晚上，阴气比较旺盛，特别是“亥时”（晚上9-11点），阴气到了极致，人的眼皮没有阳气的支撑，就不得不闭起来睡觉了”。这里讲的是大自然天人合一的情况。这个比较容易理解。 但是人体本身就是一个阴阳二气交织而成的灵体。抛开自然界不说，一个人的阴阳二气的盛衰，存在四种情况: 1.阳气太多， 2.阴气太多， 3.阳气不足造成阴气相对多（阳虚） 4.阴气不足造成阳气相对多（阴虚） 于是根据《黄帝内经》的“阳气盛则瞋，阴气盛则瞑”的理论，我们很容易就知道，第一种情况和第四种情况，阳气的量大于阴气的量，往往是失眠的症结所在。而第二种和第三种情况下，阳气量小于阴气的量，往往会相反得引起嗜睡。
知道了这些，治疗失眠就有了方向。但是不急，阴阳之妙还没有讲完，失眠还有第三种可能： 因为阳气是温性的东西，类似于“火”，它的性质会导致它趋向于上浮，而阴气是内敛的东西，类似于“水”，趋向于向下。即便是阴阳平衡的人，如果阳气总是浮越在上，不能和阴气相交，也是会失眠的。这就是中医所说的“阴阳不交，水火不济”。 好吧，晕菜了吧，中医就是这么神叨叨的。 直接提供一些药物和方子供大家参考： 石决明，制鳖甲，制龟板，生牡蛎，女贞子，白菊花，天麻，夜交藤，酸枣仁，柏子仁，半夏，茯苓，陈皮，龙骨，野菊花，高粱米等等。 年轻女性失眠，往往有气郁的倾向的，因为气机堵塞，导致阴阳气相交不顺畅，脾气略大，食欲不佳，吃多了容易堵塞，胃部不适，舌苔黄。可以考虑用温胆汤加味：半夏，茯苓，陈皮，枳壳，栀子，甘草，竹茹，可以另加安神的炒酸枣仁。 PS:温胆汤可以治疗很多奇怪的病：包括抑郁，亢奋，神经官能症，胃炎等等。有时候，一些根本毫无症状的疑难杂症用了都有奇效，甚至有人拿它治疗男性不育。古代有些路边游医，专门靠一些古怪的方子治疗病症，能气死名医，其中就有温胆汤（名字看上去就和失眠毫无关系嘛）。总之这个方子就是调节全身神经系统的，失眠只是神经系统的其中一个症状而已。所以萌叔首推这个方子，因为说不准失眠没治好，把其他西医治不好的病给整好了也是完全有可能的。以前有个小女孩，烦躁，多动症，成绩差，萌叔就是用了这个方子半个月见效的。 老年人阳气不能潜纳导致的失眠，和瘀血与血管硬化有关系：天麻，石决明，制鳖甲，制龟板，生牡蛎，龙骨这些药物能够降压，活血，改善脑血管。另加上酸枣仁，柏子仁，茯苓这些安神的药物，效果会更好。 脑力劳动者和科研人员：可以用滋阴的方法试试：酸枣仁汤：炒酸枣仁，知母，川芎，茯苓，甘草。 另外：炒酸枣仁是治疗失眠非常重要的药物，它集安神，改善血管，滋补，降低心率等功效于一身，从古至今，大凡失眠的方子里都会用，但是使用起来要有技巧，酸枣仁是滋阴的药物，脉弱，脉快的人非常适合（咖啡喝了太多的人用了能对抗心率）。但是脉象缓慢的人，往往用了无效。 另外：《日华子本草》等书记载，野菊花做枕头，治疗失眠效果不错。值得一试。 以上只是临床常见的情况，其实还有更多，大家先试了再说吧，如果方法不管用，关注我的公众号，留言，咱慢慢讨论。
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