最佳肩部健身动作，练出衣架子！

【八个肩膀动作】想要穿衣好看，肩膀是不可或缺的重要部位。下面一套肩部动作，每个动作3~4组，每组8~12次。宽肩膀就是衣架子，赶紧get

动作、一

动作、二

动作、三

动作、四

动作、五

动作、六

动作、七

动作、八

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