《血管发出的求救信号—动脉粥样硬化斑块》
专家:刘昌伟北京协和医院血管外科主任、教授、博士生导师;中华医学会外科学分会血管外科学组副组长;北京医师协会血管与腔内血管外科专家委员会主任委员
一种可怕的东西,它可能出现我们每个人的身体里;它的存在,是血管发出的“求救信号”;它会越长越大,导致我们偏瘫甚至失去生命。它就是动脉粥样硬化斑块。
我们每个人的身体内或多或少都会有斑块存在,随着年龄的增长,斑块也在增多增大,有些人说,我有冠心病,这就是冠状动脉被这种斑块阻塞,造成管腔的狭窄,心肌供血不足使得心脏功能受限。还有些人说,我有下肢动脉硬化闭塞症,也正是下肢动脉血管被斑块阻塞导致血流不畅,而形成腿的酸胀疼麻。每个人血管受阻塞的部位不同,造成的疾病不同,但是有一点必须注意,一个地方有斑块,不代表着只有一个地方不好,血管遍布全身,有一个地方出问题有症状,意味着全身其它部位的血管或多或少的也有问题,只是还没有堵塞得很严重。
所以,我们把斑块被比作人体内的“不定时炸弹”、“隐形杀手”,血管内如果有了斑块,我们就一直处于不知道的危险之中。斑块的形成是一个非常缓慢的过程,患者往往没有十分明确的症状,但是斑块形成以后引发的这些继发病变往往是突然发生的,有时甚至能在几分钟之内夺去人的生命,让人猝不及防,所以说“小”斑块蕴含“大”危险。从早期病变、形成、生长变大,直到最后崩溃堵塞血管,这是一个很漫长的过程,很多中老年人都是在斑块生长到一定程度,严重阻碍血液流动,出现头疼、头晕等症状的时候才来就诊,其实在这之前斑块已经存在很久了,只是没有症状或者症状不明显,没有人注意。
血管的任何部位都可能长斑块,但是有一种形状的血管最容易出问题,您估计是“l”形,还是“Y”形,还是“S”形呢?想象一下吧,河中最容易沉积泥沙的段落是哪里呢?正是转弯、分叉的部位。河流中的泥沙容易在转弯或者支流汇入的地方沉积下来,血管也是一样,所以Y形的血管最容易有斑块形成,造成阻塞。
脖子上的颈动脉就是“Y”形的,如果颈动脉破裂或者堵住了,大脑的供血就会有问题。大脑是一个特殊的需氧器官,对氧气的需求量非常大,在心脏每分钟的搏动输出量里,约有十分之一供应脑部,而两根颈动脉为脑组织提供80%以上的供血。由于颈动脉“地处”心脏和大脑的通路中间,如果颈动脉上的斑块破裂,掉下一些“小碎屑”随血流流向远端(大脑方向),就可能会出现头晕、一过性视物模糊等症状,如果斑块破裂掉下“大块”,可能造成脑血管的栓塞,脑中风发生。所以说颈动脉非常重要,它是导致中风偏瘫的重要原因,有近一半的脑中风祸起颈动脉狭窄。
高血压;
一个将血管壁清理干净的有效方子
下面是一个已经患有血管壁硬化时,也就是已经患了冠状动脉硬化心脏病时一个将血管壁清理干净的非常有效的方子(血管壁清理干净了,血管的管腔就变大了,血流就通畅了,心肌的细胞就能得到血液供应了,也就不会因为心肌缺血得不到血液供应而发生的心绞痛了)。
丹参、天麻、田七、西洋参、何首乌、山楂、瓜蒌壳。
以上这七味药的分量都是相同的,20克就全部是20克,40克就全部是40克,100克就全部是100克。然后将这七味药全部放在一起打成粉。
将打成粉的七味药用一个比较好的可以密闭的防潮的保鲜盒里(防止药物霉变)然后每天早上一小勺,晚上一小勺。经常出差的人也可以将药粉装在“零号”的空胶囊壳里(药店有售),早上吃五颗,晚上吃五颗。
有冠心病的人除了每天服用扩血管的药物以外(扩血管的药物是治疗病的标)。再吃这七味药(七味药是治疗病的本)能使病情康复。不过要记得病来如山倒,病去如抽丝这句话。一般半年下来心绞痛的人心前区都不会疼痛了。
高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖、吸烟和精神紧张,会加速血管老化。
(1)高血压:特别是无症状或没有控制好的高血压,是引发急性心肌梗死和脑血管病的导火索。以脑血管为例,高血压患者发生脑梗死或脑出血(即脑卒中)的概率是正常人的4~7倍。
(2)血脂异常:无论是高胆固醇、高三酰甘油或低密度脂蛋白,都会增加心脑血管病的发病危险。
(3)糖尿病:高血糖不仅累及微血管,也能导致大血管病变,其危害不在高血压之下,其脑出血的发生率要比正常人高2~3倍。
(4)肥胖:肥胖易与糖尿病、血脂异常、高血压结缘,从而使血管老化的程度大大提高。
(5)吸烟:就血管而言,烟草中以尼古丁为代表的多种有毒物质可以刺激身体自主神经,使血管收缩、痉挛,小动脉变细,血液中含氧量减少,损害血管壁,导致血压升高,脑血管舒缩功能障碍及加速动脉硬化等。
(6)情绪:精神压力可引起血管收缩,加速血管老化,增加心性猝死的危险。
血管老化的3大后果:心梗、脑梗、脑出血
急性心肌梗塞、脑梗塞、脑出血,是3只吃人的大老虎,如果高血压患者出现以下征兆,请你立即就医,因为这3只吃人的老虎,已经到家门口了。
不规律的生活习惯、暴饮暴食的酒囊饭袋、一相情愿地节食、缺乏运动的吸烟者、因压力而连续失眠……纠结于混乱中,动脉硬化悄然降临,说不定哪一天就突发脑中风或心肌梗塞而命丧黄泉……可怕!还好,日本医学博士栗原毅说,血管乃至血液,是可以返老还童的!只要你力行低糖生活,不可豪饮,只可小酌,借助水的力量预防血栓,吃让血管充满活力的食品……
做好7件事,让血管“返老还童”
1、活动腿肚子给血管热身
动脉血是由心脏泵出并流至全身各处,而静脉血流的动力则与心脏无关。
静脉中的血液在呼吸时回流至心脏,但要想从腿部逆流而上,那么就离不开腿部肌肉的帮助。特别是小腿肌肉在步行时进行的收缩和舒展运动,能够压迫血管,帮助血液回流至心脏。
因此,腿肚子也被称为“第二心脏”,积极地活动腿部,是保持血液循环畅通的必要条件。
2、为了性命,别干压力巨大的事
压力可以瞬间使血管残破不堪,过大的压力,可以使血液变黏稠。虽然知道压力过大不是件好事儿,但我们自己却往往无法觉察。
压力其实正是血管的大敌,当人的精神压力过大时,血液中就会产生大量的氧自由基,为了击退它们,白细胞纷纷活化,互相黏在一起,这种血液黏稠的状态一旦持续,白细胞相互贴合,堵塞血液通道,使红细胞难以通过而形成血栓。
3、淡定和镇静是一种养生态度
如果因为生气等原因,情绪产生巨大刺激,肾上腺髓质会分泌出大量的儿茶酚胺(包括去甲肾上腺素和肾上腺素)。这种激素具有促进血管收缩的作用,使得血压上升,心跳加速。
于是心脏和血管壁的负担就会增加,使血管受到“黏稠血液”和“巨大负担”的双重折磨。另外,儿茶酚胺还会促使胰腺将葡萄糖释放到血液中,升高血糖。
4、睡眠是给血管洗澡
睡眠不仅能使脑部得到休息,同时也能使血管和心脏“歇口气”。
白天,人体的交感神经十分活跃,血管和心脏常常处于紧张状态。但在睡眠时,副交感神经处于优势地位,血管从紧张的状态中摆脱出来,血流变得更加通畅,并帮助我们洗净一天中的疲劳物质。
当睡眠不足时,血压始终处于较高的状态,血管只能像“拼命三郎”一样无休止地工作。
5、12点至凌晨2点请熄灯
睡眠固然重要,但更重要的是睡眠的时间。人体在睡眠时会分泌出一种生长激素,它能够促进新陈代谢,是保护血管的重要物质。
生长激素在入睡1~2个小时后产生,其分泌高峰在深夜12点至凌晨2点之间。
因此,12点前就寝是比较理想的。习惯熬夜的朋友可以在睡前泡个38℃左右的热水澡,这样有助于血液循环,提高睡眠质量。
6、不吸烟就是给血管吸氧
只需1支烟,就会使人体的心搏次数增加10次,血压上升20mm/Hg,这将持续30分钟。
也就是说,连续抽烟的人其血压始终处于上升状态。香烟中含有的尼古丁会刺激肾上腺,加剧肾上腺素等激素的分泌,进而促进血管的收缩。
同时,一氧化碳还会与血液中的血红蛋白相结合,使体内缺氧,甚至还会增加甘油三酯和LDL(低密度脂蛋白)胆固醇的血液含量。
另外,香烟中含有大量的焦油、氧自由基等物质,极大地影响了血液和血管的健康。研究表明,香烟中的有害成分多达300余种。