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1寒潮来袭，马虎不得11
有一句谚语 「 春捂秋冻，不生杂病 」 春捂秋冻，不生杂病，是人们维护身体健康的一个经验，并且也有科学道理。春捂是说春天不要急于脱掉棉衣，秋冻是说秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对维持身体机能的正常运作有妙不可言的好处。而现在又到3月份的春天，部分地区又迎来了强力寒潮，我们尤其要注重“春捂”，今天发姐就介绍一下最需要春捂的四个部位，绝对马虎不得！ 「春捂」有哪些好处？ 冬季穿了几个月的棉衣，人体产热散热是与冬季的环境温度相匹配的，而进入初春，“春天孩儿脸，一天变三变”，气候变化多、温差大，如果过早脱掉棉衣，身体适应不了初春的气候，抵抗力下降，很容易受凉和被流行感冒侵入，所以3月份也是呼吸道疾病最高发的一个时间段，就是因为没有“春捂”，甚至很多抵抗力更差的老人或病人，从温暖的阳光下走进阴凉的室内，寒气就进入人体、受凉致病了，也有人埋下了关节炎的隐患。所以，这个时节我们一定要有意捂着一点，适应诡谲多变的初春。 最需要「春捂」的四个部位 肚脐
肚脐是人体最柔软的部位之一，因为肚脐皮下没有脂肪，而且附近全是丰富的神经末梢和神经丛，很容易就被寒邪侵袭，造成受凉和腹痛腹泻，所以千万要防风，春天“捂”肚脐，要保证上半身衣服不能太少，平常骑车时车速也不宜太快，更不要用手扣肚脐和用力搓洗。 脑袋
脑袋的重要性想必就不用我说了吧，脑袋就是人体的总发动机，脑袋出了问题，各路血管、神经都受波动，整个系统都陷入了瘫痪。所以春捂一定要保证脑袋不受寒气侵袭，早上不要洗头，心脑血管患者、易感风寒的人群也要注意，额头渗出汗水时不要见风，立马用纸巾或手帕擦掉，平时在户外也可备着帽子围巾，防止受寒。 脚部
春天是踏青的好时机，春天一到，很多人迫不及待脱掉棉鞋，穿上轻盈的单鞋，甚至去踏青了，但殊不知老祖宗的话，“寒从脚底生”，初春时节没保护好双脚，寒气和疾病很容易从脚部入侵。春天“捂脚”，重在保持脚部的温暖，全身的血液循环也才会通畅，抵抗力得到提高。首先不要过早地穿上单鞋，并适当地增加户外活动，多做一些关于脚部的运动，比如跑步、踢球啊之类，睡前泡个热水脚，并按摩脚底心，那就更好了，睡眠质量也会翻倍提升。 肩部 肩部是被很多人忽略的部位，肩关节及其周围组织也比较脆弱，如果肩部受凉，造成肩部受损，会引发感冒、气管炎、消化不良、失眠等疾病。所以春捂要“捂肩”，尤其夜晚睡觉很多人会把脖子和肩部露在被子外，肩部风湿就是这样一天天睡出来的，一定要避免，另外可以用热毛巾敷肩部，对肩有很大好处。 春季吃什么能养生？
在中医里，春季也是阳气上升的季节，之后的季节身体状况的好坏，就看春季的底子打的怎么样，而此时最需要“春捂”，来度过3月初春的过渡期，所以这时大家一定要注意了，别还没有升阳气，自己先受凉病倒了，春捂的重要性和最需要春捂的部位，你一定要记住，你会得到“春捂之后，杂病不生”的好处！ 头发吐槽帮｜往期推荐 Suggested Reading 医生专栏
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