人人能做的一碗汤，生活大师杨绛喝到了106岁！不学可惜

86岁那年，她的爱女去世；

87岁那年，她的丈夫去世；

90多岁，她还坚持写书、翻译……

虽然遭受人生重大变故，她现在依旧身体很好，仍然思路清晰、精神矍铄 ，你绝对想不到她今年已有106岁。

她就是钱钟书的夫人——杨绛。

杨绛

1911年7月17日生于北京，中国著名的作家，戏剧家、翻译家。

今天，小编就带大家一起走近杨绛先生，看看她是如何调理自己日常生活的，从她的生活中我们能不能悟出一些养生之道。

百岁杨绛的养生之道

长寿有方法

常做木耳排骨汤

百岁高龄的杨绛先生依然骨骼硬朗，能弯腰两手着地，这是许多人难以达到的。

她说：

“不少病都是过度饮食带来的，因此合理饮食十分重要。”

其实杨绛先生有一道独门长寿秘籍，那就是常做木耳排骨汤。但是杨绛先生的做法很不一样：（不学可惜）

01

大棒骨敲碎煮汤

 

棒子骨的好处——抗衰老神器

一锅熬制时间超过3个小时的棒骨汤，棒骨破裂，骨髓皆流入汤里，满满的胶原蛋白能够增强人体制造血细胞的能力，促进人体新陈代谢的功能从而起到抗衰老的作用。

2

再将汤煮黑木耳

 

把熬好的棒骨汤用来煮黑木耳，组成抗衰老的黄金搭档：

补气血

木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。

清肠胃

黑木耳能够促进胃肠蠕动，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出。

木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。

3

泡了后，每天再吃黑木耳

 

研究发现，脂质过氧化与衰老有密切关系，黑木耳还有抗脂质过氧化的作用，使人延年益寿。

经常喝木耳排骨汤可以补充胶原蛋白，能使骨骼健朗，难怪杨绛先生百岁高龄身体依然那么好。

心胸开阔知足常乐

享受快乐

杨绛先生的高寿除了良好的食物保养，还益于她达观的人生境界。她说：

“我和谁都不争、和谁争我都不屑；我爱大自然，其次就是艺术；我双手烤着生命之火取暖；火萎了，我也准备走了。”

“在人生的道路上，如一心追逐名利权位，就没有余暇顾及其他。”

百岁走来，对人生已是洞彻通透的杨绛说：“我心静如水，我该平和地迎接每一天，过好每一天，准备回家。”

由此看来，长寿不仅与饮食息息相关，更与心态密不可分，所以我们每个人都要学会享受快乐。

这就是106岁的生活大师杨绛，几经生活的变故依然优雅和健康美丽，人人能做的养生排骨汤快告诉身边的人，收藏并学着做起来。