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【太极】中国最受欢迎的太极文化类公众号 文传榜2015十大网络国学公号 太极拳讲究要想达到人不知我，我独知人这种感觉，我们就必须要在听字上下功夫，我们要用耳朵听，用心听，用皮肤听，因为任何运动的物体都会产生声音。物体震动的快慢决定了声音的强弱，我们听到轻微的声音，我们必须在静字上下功夫。 我们用自己耳朵听物体运动时所产生的声音，我们可以闭目，听周围鸟的叫声从哪个地方传来，判断一下离我们有多远，为了收心我常常采用一声数一下一个，以此类推，来提高我们耳朵的听力。我喜欢做在芦荟旁边静心的听芦荟开花的声音，意念自己的耳朵由小变大贴到芦荟花上，有空直接贴在花上来感应开花的变化。从而让我自己的耳朵高度的放松，由于耳朵的放松，意念扩大，导致头部也极度的放松，有效激活了大脑思维的想象力，人的聪明来源于想象力，想象力越丰富的人，越容易打开人体的智慧。想不是凭空捏造，而是要结合自己的实际去想。想是指导行动去做，耳朵听声音，听见为实，判断一下听到的距离的远近这个就是想。 我们还可以听自己练习太极拳时各个关节发出来的骨鸣声，这样练习可以让我们的关节高度的放松，利于气血畅通无阻，又让我们专心致志集中在练习太极拳上，可以提高我们的太极功夫。我们也可以听听丹田内气的轰鸣声，这样也可以让我们注意力集中在小腹丹田处，利于培养丹田内气。我们也可以听听自己练习太极拳的发力声，是脆还是绵。听自己练习太极拳的动作运动时所产生的声音。这样可以提高我们练习太极拳的兴趣。我们还可以听听气通周天所发出的声音，这样更容易让我们静心的修炼经络畅通无阻。我们一定要发扬耳朵听力在太极拳中的地位，如果养成习惯对我们练习太极拳是有很大的帮助。 用心听，就是我们常常说的意念波，比如我在山谷中发出一个声音，声音碰到障碍物返回来传到我的耳朵里，这就是一个磁场。我常常对准物体来发声音，来感悟我的意念波，来感悟空气中的磁场变化，意念自己全身放松，毛孔打开与物体之间形成一个很大很大的磁场，用我的身体去感应某个部位发生的变化。来判断一下磁场运动的快慢，这就是像达摩祖师爷说的:若问功夫哪里来，全屏心意想得真。一句话就告诉了我们练习任何功夫都离不开意念，练习太极拳就更如此了，我们只有借助自然界的变化来练习太极拳，这样就可以打开我们的太极智慧。 我们经常拿东西，我们就可以感应物体的轻重，举个例子吧！我拿一个五公斤重的物体，拿了之后，闭上眼睛来感应一下手的变化。 （文/朱定友）（插图/周耀品） |
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