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小舟/文 在前几日实证，是检验真理的唯一标准！一文中介绍的“吉林老程”第五次实证“断食排毒法”，至今日已顺利完成。根据进程跟踪老程实证的“断食排毒法”，感觉与道家的“辟谷排毒法”有些相近，都是断绝一切饮食，只喝生水。七天里，小舟每天都密切关注老程的进程和状态，很想从老程的实证中解读和认识生命的极限和智慧。 今天很高兴地看到老程 断食胜利结束，今天开始复食了！ (2010-09-0608:43)一文，他写道：总结一下，经过这七天的断食我的身心再一次得到了清洗，自我感觉身体内部就好像我的车子就过了一次彻底的清理一样，断食期间几乎每天都排的宿便，让我看的触目惊心，这些黑乎乎，恶臭的东西竟然在我的身体里存在了这么久，要是不经过断食这些家伙还会继续在我的身体里待下去，平常的每日排便根本拿这些宿便没有办法，你也不可能看到你自己身体内部的垃圾是到底什么程度，这是一个重新认识自己的一个机会。 生命的无限潜力，还远远不被我们所了解和认识。 伴随老程的七天断食，小舟在饮食上也做了小小的调整： 第一、改几十年的“一日三餐”为“过午不食”。晚餐实在有饥饿感，略食水果和生菜。 “过午不食”的想法早就有，是从看过现年113岁的新加坡“许哲”居士的演讲视频后产生的。身心清淨的她，一生坚持“日中一食”，不烦不忧，喜乐自在。在谈到长寿秘诀时她说：“其实，人不需要太多东西。我不吃不好的東西，不說不好的話，不想、不做不好的事。”除了清静饮食以外，每天静坐、瑜珈、散步，也是她的长寿秘方。 第二、改饮用“开水”为饮用“生水”。用老程话说：生水能养活自然万物，也应该能养活人。是啊，我们小时候不都是喝生水、冬天甚至喝带着冰碴的生水长大的么？ 仅仅是七天时间，小舟就感觉身心无比轻松。晚上不再为买菜、做饭而费心费时，更节省了吃饭、收拾的时间，正好练酉时功呢。仅仅是“过午不食”，竟发现生命中一下子多出了两三个小时可以自由支配的时间，可以随意安排做自己喜欢的事，真是幸福啊！ 感谢老程，是他的实证，给了我们挑战自己的信心和勇气。在“素食”基础上， |
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