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2016-03-15 23:56 来源: 网络 作者: Natalie Walters 编译: 威嫱  据《商业内幕》（The Business Insider）2016 年2月26 日（周五）报导：Why you need friends at work, and 5 easy ways to bond with your coworkers 在工作中有朋友是非常有益的。心理学家和作家罗恩·弗里德曼在他的书??“最佳工作场所??”中指出，据研究，职场友谊是生产力和成功最强的指标之一。他曾告诉商业内幕，有意义的关系，对我们的心理和身体健康是极其的重要：??“其实，许多科学家现在认为，除非我们与他人连系，否则不可能有最好的表现??”。 弗里德曼解释说，我们基本上是社交的生物。当我们感到被孤立或被排挤，这种经验是痛苦的心理负担，并损害我们专注的能力。他说：??“研究表示，长时间的孤独感会严重的影响，超出正常工作时间。寂寞的人更难有时间放松和入睡。随着时间的推移，寂寞长期的发作可导致记忆和学习障碍。??” 但在1985年，根据纽约时报，大约50%的美国人表示，他们在职场有亲密的朋友，但到2004年只有30%。履历策略家的创始人和总裁阿莉莎格尔巴德表示，??“与同事连系及共事，可以使工作环境更友善、愉快、更有效率??”。 她说，你不必把内心的秘密告诉你同事，但你真的要改变以往惯用??“天气和工作的??”电梯谈话。以下是吉尔巴特对关於如何在职场交朋友的五点建议： 一、找出你与同事相同的喜好，并随意的将这些议题带入谈话中。 如果你是一个运动迷，与那些你知道（对运动）感兴趣的人谈论昨晚的比赛。说一些像??“野马队他们怎麽样？??”这是开启聊天的一个完全合理且简单的方法。 吉尔巴特说??“，如果你们有共同的爱好，在这个例子中是一个运动队，讨论最近的一场比赛、球员、和对手，这样可以在霎那间建立起一个融洽的关系。??” 另外她说，如果你非常了解某种运动，那麽你可以变成办公室体育专家的象徵，且在一场大赛後，同事们会开始找你。几个星期後，你可以进一步的询问是否有人想跟你一起??“看比赛??”。 当然，这种策略并不限於运动-它可以用在任何共同的爱好。仔细观察（不是死缠烂打）找出你同事有兴趣的事物，然後将那些兴趣随意的带入交谈。 举例来说，如果你看到珍在休息室针织，停下来问她是如何或是何时学的手艺。如果你发现约翰在午餐时间常常读诗，向他建议一些不错的书籍。 二、参加俱乐部或球队。 现在有许多公司组织俱乐部或休闲运动队，像是读书会或垒球队。加入那些你最感兴趣的社团，它是结交朋友最简单的方法之一-尤其是如果你很害羞-因为这些俱乐部或团队通常是较小的群体，它能使你不那麽害怕说话。此外，它们也很有趣。所以这是双赢的。 三、与你的同事做志工。 许多公司鼓励员工一起做志工。这麽做，你不仅是回馈社会做善事，也是一个和同事认识与联系的很好的方式。 吉尔巴特说，人们通常用周末的半天或一天来做志工，所以你将比你下班後的快乐时光有更多的宝贵时间与同事在一起。 她说，你可以利用这个时间来谈谈为什麽你参与该活动，为什麽你觉得那个原因对你是重要的，以及未来你会因此而做些什麽。然後，在周一上班时，你可以谈论你在做志工那天的想法和关键的重点。 四、参加公司组织的健走和筹款活动。 为了即将到来的5公里的健走活动，加入你们组织的团队吧，或参与最近的慈善活动或烘烤推销。 吉尔巴特说，这些选择很棒，因为你会一惯地朝着团队的目标工作，所以有很多形成密切关系的机会。她说：??“团队创造即刻的友谊。??” 五、微笑打招呼。 是的，就像听起来的这麽简单－而且它是起作用的。面带微笑，并向你的同事说??“嗨??”或??“早安??”会让他们知道你是友善且平易近人的。他们将更有可能与你开启话匣子，如果他们觉得你是个很好的、温暖的人。 |
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