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脾和胃是人体主要的消化器官，被中医称为“后天之本”。女性只有脾胃强健，才能保证身体其他功能正常发挥。脾胃虚弱重在调理，所以，除了要注意饮食劳逸结合、保持乐观的情绪以及有规律的作息时间外，女性朋友们还可适当选用一些花草茶来帮助调理，具有健脾养胃功能的花草有： 红茶、山楂、麦芽、乌梅、陈皮、柠檬草等。
甘草贡菊养胃茶————养阴补血，滋润脾胃。
【配方】甘草5克 贡菊3克
【制法】将甘草、贡菊用清水冲洗一下，一起放入杯中。
2.冲入适量的沸水，盖上竿子闷泡5分钟后即可饮用。
【花草特色】贡菊可以清热去火、清肝明目，常饮菊花茶或菊花酒，能“清净五脏，排毒健身” ，起到延寿美容的作用；甘草可以清热解毒、养阴补血、滋润脾胃、润肺等，也可缓解倦怠乏力。
【宜忌】
女性脾胃虚弱者适宜饮用，湿盛胀满、水肿者不宜饮用。
玫瑰茄山楂茶————开胃健脾，生津止渴。
【配方】玫瑰茄2朵 山楂5片
【配方】将玫瑰茄和山楂冲洗一下，一起放入茶杯中。2.冲人适量沸水，盖上盖子闷泡3分钟后即可饮用。
【花草特色】玫瑰茄又称洛神花，味酸性寒，有助消化、生津止渴、清热解暑、利尿降压、养颜消斑等功效，山楂可以开胃健脾，化滞消积。
【宜忌】女性食欲不振及肠胃功能较弱者适宜饮用饮，胃酸过多者及肾功能不好者少饮，孕妇不宜饮用。
红枣山楂三七茶————活血化瘀，滋养脾胃。
【配方】红枣12克 山楂20克 三七花3克 蜂蜜适量
【制法】1.将大枣、山楂放入砂锅内，加适量清水煎煮20 分钟后，加入三七花。2.待汤水降温度至可饮用时加入蜂蜜调匀，即可饮用。
【花草特色】红枣味甘、性温，归脾、胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；山楂有开胃消食、活血化瘀的功效；三七具有散痪止血、消肿定痛之功效。
【宜忌】女性气血瘀滞、脾胃不适、消化不良者可适当饮用，但是孕妇不可饮用。
乌梅甘草茶————健脾益气，防治胃病。
【配方】乌梅50克 炙甘15克 生姜5克 白糖适量
【制法】1.将生姜切成细末；乌梅先放入温水中泡软，再放入蒸锅中蒸半小时。
2.将乌梅取出捣烂，加入甘草、姜末、白糖，冲入沸水，即可饮用。
【花草特色】乌梅可保护肠胃、增进食欲、消除便秘、防止皮肤老化；炙甘草，甘温益气，缓急止痛力强，可用于脾虚胃弱、心悸脉结代等；生姜性温，其特有的姜辣素能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强。
【宜忌】女性牌冒虚弱、消化不良、便秘者可以饮用，但感冒发热、咳嗽多痰、胸膈痞闷之人忌饮。另外，女性经期及孕妇产前产后忌饮。
麦芽山楂茶————健脾消食，增进食欲。
【配方】炒麦芽10克 山楂3克 红糖适量
【制法】1.将麦芽、山楂用清水冲洗一下，一起放入茶杯中。
2.放入红糖，再冲入适量沸水，盖上杯盖闷泡15 分钟左右即可饮用。
【花草特色】麦芽，性味甘平，可用于肝郁气滞、胸胁胀闷、嗳气少食等证，常与山楂、香椽、佛手等配伍，以增其舒肝和胃之效；山楂能开胃消食. 特别对消肉积滞作用更好。
【宜忌】女性饮食失节、食滞停积而致呕吐者可适当饮用。脾胃虚寒老则应该少饮。哺乳期妇女，不可饮用。
太子参甘草乌梅茶————补气生津，健脾益肺。
【配方】太子参3克 甘草2克 乌梅1颗 冰糖适量。
【制法】1.将太子参、甘草、乌梅清水冲洗一下，一起放入茶杯中。
2.放入冰糖，倒入适量沸水冲泡，盖上杯盖闷泡10 分钟即可饮用 。
【花草特色】太子参，味甘、苦，性微温，具有健脾养胃、补脑益气的功效；乌梅味酸，性温，具有敛肺止咳、生津止渴、涩肠止泻、固下止血、和胃驱寒等效用；甘草性平味甜，补脾益气，清执解毒。三者合用可滋阴健甘草性平，味甜，补脾益气，清热解毒。三者合用，可滋阴健胃，益气生津。
【宜忌】女性体虚乏力、心悸、口渴,、肺虚咳嗽、肝病患者宜饮用此茶，表实邪盛者则不宜饮用。
荷叶决明子茶————健脾升阳，清热平肝。
【配方】荷叶10克 决明子10克
【制法】1.将荷叶、决明子以清水。2.冲入适量的沸水，盖上盖子闷泡10 分钟后即可饮用 。
【花草特色】决明子有清热明目、润肠通便，清肝泄火的作用；荷叶既能清热解暑，又能升发脾阳，还有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用。
【宜忌】女性阴虚火旺者适宜饮用，脾胃虚寒、气血不足者及孕妇不宜饮用。
薄荷紫罗兰薰衣草茶————清热解毒，开胃助消化。
【配方】薄荷2克 紫罗兰2朵 薰衣草3克
【制法】1.将薄荷、紫罗兰、薰衣草冲洗干净，一起放入杯中。2.冲入沸水，盖上盖子闷泡5 分钟后即可饮用
【花草特色】薄荷能够消除疲劳，缓解压力，开胃咳化痰，美白去斑，滋润皮肤，除皱消斑，开胃助消化；紫罗兰能够清热解毒，清除口腔异味，增强光泽，防外线照射；薰衣草有“芳香药草”的美誉，可以健胃、发汗、止痛。
【宜忌】女性脾胃不适者适宜饮用，阴虚血燥者及孕妇不宜饮用。
金楂茶————清热润喉，消食开胃。
【配方】金银花5克 山楂5克 罗汉果5克
【制法】在杯中加入所有材料，冲入沸水，加盖闷泡10 分钟即可。
【花草特色】金银花的茎、叶和花都可入药，均具有解毒杀菌、消炎止痒的效用。夏季防痱用的金银花露即是如此。
【宜忌】女性风热感冒、发热头痛及口渴者宜饮用此荼。虚寒体质者及处于经期的女性不宜饮用。
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