12经络不通会出现的症状(子午流注养生)
2016-03-17
佛医堂
人体十四经络运行穴位
1、肺经(从胸到手)——中府-尺泽-列缺-少商 2、大肠经(从手到头)——商阳-合谷-曲池-臂臑-肩髃-迎香 3、胃经(从头到脚)—— 承泣-四百-头维-人迎-缺盆-乳中-乳根-天枢-梁丘-足三里-解溪-历兑 4、脾经(从脚到胸)—— 隐白-三阴交-阴陵泉-血海-大横-大包 5、心经(从胸到手)—— 极泉-神门-少冲 6、小肠经(从手到头)——少泽-肩贞-天宗-听宫 7、膀胱经(从头到脚)——睛明-攒竹-天柱-承扶-殷门-委中-承山-昆仑-至阴 8、肾经(从脚到胸) ——涌泉-太溪-阴谷-俞府 9、心包经(从胸到手)——天池-曲泽-郄门-内关-劳宫-中冲 10、三焦经(从手到头)——关冲-四渎-肩髎-翳风-耳门-丝竹空 11、胆经(从头到脚)—— 瞳子髎-率骨-风池-肩井-带脉-环跳-风市-阳陵泉-足窍阴 12、肝经(从脚到胸)—— 大敦-行间-太冲-章门-期门 13、督脉(行气)—— 腰俞-腰阳关-命门-脊中-至阳-身柱-大椎-风府-百会-神庭-人中-龈交 14、任脉(司血)—— 承浆-廉泉-天突-膻中-鸠尾-中脘-神阙-气海-关元
(图可点击放大查看) 子午流注养生
1、手三阴肺经(1:00-3:00)
病症:怕风、易汗、咽干、咳嗽;过敏性鼻炎,皮肤干燥,容易过敏;动则气短,胸翳,面色皮肤无华。肺肥。肺气不宣,上身胖。多余的肉拥到上焦一带,胸部和背部肥,但是要分清是肺阴虚还是肺阳虚来调理的。
养生:宜调理肺经和熟睡。
2、手三阳大肠经(5:00-7:00)
病症:牙痛,头痛,口干,皮肤过敏;青筋,斑点多,肠胃功能减弱;肩周痛,慢性咽喉炎,颈部肿大。肠肥。裤腰带以下肥,女同志(老女人多点)多一些。
养生:这个时间宜喝温开水排便,调理大肠经。建议饮食多选择:茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。
3、足三阳胃经(7:00-9:00)
病症:喉咙痛,胃痛,怕热,腹部长鸣,消化不良;倦怠,膝关节酸痛,便秘;唇干,舌燥,身体消瘦。
养生:宜及时吃早餐,调理胃经。胃肥。多发于刚富起来的小老板,清虚子说的腐败分子中的一员,整天大吃大喝,这是因为胃气不降形成的。
4、足三阴脾经(9:00-11:00)
病症:脘腹胀气,吸收不良,口淡;舌根强直,食则呕吐,作闷,容易倦怠,虚胖;头胀,头脑不清,湿重脚肿,便溏;关节酸胀,糖尿病。
养生:适量饮水,调理脾经。多选择扁豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可以选择苹果、橘子、柠檬、柳橙等。绿茶、花茶、蜂蜜水等。
5、手三阴心经(11:00-13:00)
病症:心烦,心惊,心悸,心闷,心痛;喉咙干燥,头痛,短气,上气有压力,感忧郁,易怒;口腔溃疡,口干,口臭,口渴难思。
养生:吃午餐,休息,静养阴血,调理心经。 因为水克火。冬天和夜晚属水、属阴、属寒,心气虚者,尤应注意保暖防寒或益心扶阳。 如心搏每分钟超过140次往往是心气虚的前兆,应注意休息,调整心态,伴气短、乏力的可泡服西洋参片、人参片或生脉饮口服液;或小于50次多是心肌炎后遗症,如伴乏力、气短胸闷,要停止剧烈运动,泡服人参片及服丹参片,都应及早检查原因。此外,过度疲劳也可引起心慌、心跳。 如是高血压引起的,多伴头晕、头痛,就应监测血压。如果高热几天后出现心慌、心跳的,要警惕病毒性心肌炎。如果心慌、心跳伴有头晕眼花、乏力、气短、面色苍白、指甲白的,多为血虚,可服当归炖鸡或归脾丸、八珍丸。 面色红润光泽,脉搏有力,是心气充沛、心脏健康的表现;反之,面色无华,或苍白萎黄,脉搏无力,是心气不足的现象;而面色苍白、指甲白、头晕乏力是血液亏虚的病症;脉色青紫、舌瘀发紫、脉涩、胸闷气短又是心脉瘀滞、气血受阻的表现,有可能是冠心病,应立即就医。 心气虚的表现:心慌、气短、乏力、脉快或慢。如伴心阳虚则手足冷、畏寒、面色白。心气虚者可用:人参、黄芪、肉桂。 心阴虚的表现:心慌、心烦、头晕耳鸣、舌质红、脉细数。心阴虚者可用:桂圆肉、大枣、莲子、麦冬。
6、手三阳小肠经(13:00-15:00)
病症:小腹绕脐而痛,心翳闷,头顶痛;喉咙、颔部痛,肩痛如裂,臂痛如断;容易腹泻,手脚寒凉;吸收不良,虚肥;肩周炎。
养生:调理小肠经,少吃食物。如出现下腹部胀气或疼痛、易出汗和便秘、严重风湿病等现象那就要注意自己的身体。在饮食上可以多选择红豆、西瓜、南瓜、冬瓜等。如小肠有热,人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。 7、足三阳膀胱经(15:00-17:00)
病症:经常头痛,眼睛痛,颈项不舒,恶风怕冷,腰背肌肉胀痛;腰膝酸软,静脉曲张,尿频尿多;尿黄,前列腺肥大。
养生:宜饮水,运动,调理膀胱经。此时敲打膀胱经可减少午乏,让你的精力格外充沛!膀胱最活跃的时候,适合多喝水。要想尿尿,这个时候一定不要总是憋着,否则久了,就会有“尿潴留”等情况发生。饮食建议:木耳、黑芝麻、黑豆、胡椒。
8、足三阴肾经 (17:00-19:00)
病症:手足怕冷,口干舌燥,腰膝酸痛,咽喉炎,耳鸣;月经不调,性欲减退;前列腺肥大,足跟痛,尿频,尿少,尿黄。
养生:宜休息,调理肾经。此时不适宜太强的运动量,也不适宜大量喝水。对于肾功能有问题的人而言,在这个时候按摩肾经的穴位,效果最为明显。肾肥。肾为水脏,当肾不行水的时候,出现的肥为肿,中年女性的肥是肾阳太虚,大量的水在肌肉里,该出去的水没出去,只有补肾来解决,不能用泻的办法,当你把肾阳补足了,它的循环系统转起来了,把该排掉的就排出去了,此时的腰围也回来了,肥的症状也消失了。
9、手三阴心包经(19:00-21:00)
病症:失眠,多梦,易醒,难入睡;心烦,健忘,胸翳闷,胸痛,心律不齐,口干;神经衰弱,手部灼热。。
养生:宜吃晚餐,散步快乐,调理心包经。在晚饭后敲打心包经,可使血液中积层的胆固醇顺畅的排出体外,加快食物脂肪在体内的代谢速度,即使吃得多,也不用担心发胖!建议食疗法:番茄、莲子、金针、红枣、苹果、葡萄、红茶、绿茶、花茶、番薯、土豆等。
10、手三阳三焦经(21:00-23:00)
病症:偏头痛,头晕。耳鸣,声音模糊,喉咙肿痛闭塞;上热下寒;手足怕冷,倦怠,易怒;皮肤容易过敏;肌肉关节酸痛无力,食欲不振。
养生:宜心平气和,调理三焦经。建议你敲打前尽量少喝水,三焦经还是主管水液运行,体内水液沉积太多,会让你次日清晨感觉眼皮重重的!
11、足三阳胆经 (23:00-1:00)
病症:口干,口苦,偏头痛,头昏目眩,容易惊悸;善叹息,便溏,便秘,皮肤萎黄;消化不良,关节痛,脂肪瘤;痰湿,结节积聚。当胆汁分泌不足时,人体无法有效的分解食物中的油脂,头发会变得油油的,在夏天尤其如此。
养生:宜睡觉,调理胆经。凡在子时前入睡者,晨醒后头脑清晰、气色红润。食疗法:花生、芝麻、核桃仁、葡萄、香蕉、番茄、莲藕、韭菜、木耳、海带等。
12、足三阴肝经(1:00-3:00)
病症:口干,口苦,情志抑郁,胸胁胀痛;眩晕,血压不稳,黑眼圈,易怒冲动;皮肤萎黄,易倦乏力,前列腺肥大;月经不调,乳房疾病,小便黄。
养生:宜睡觉,调理肝经。虚火旺盛的人,在这个时候睡着,还能够降虚火。建议饮食多选择:花生、芝麻、核桃仁、山楂、葡萄、香蕉、李子、番茄、莲藕、韭菜、木耳、海带等。 肝肥。坚坚实实的肥,脸上的肉是横长着的,(关键,一看就知道,带杀气)后背的肌肉是板结的,这是因肝气不降形成的,那就通过疏肝理气,身上的肌肉也开始松了,性格这时也变得柔和了,像这样的人在肥的时候,在任何一处一摸是硬的,也不能泻。
13、督脉不通的常见症状:虚寒怕冷,手足不温,疲劳乏力;颈椎痛,腰椎痛,痔疮,便秘;阴阳失调。
14、任脉不通的常见症状:怕热,汗多,阴阳失调,月经不调;阳痿,性冷淡,消化不良,胸翳气喘。
(图可点击放大查看) 十二经络养生歌
1、肺经 补肺山药共麦冬,紫菀乌梅与参苓, 阿胶百部五味子,棉州黄耆更凑灵。 紫苏子,与防风,泽泻葶苈泻肺经, 更有枳壳桑白皮,六味泻肺一般同。 温肺木香冬花寻,生姜干姜白蔻仁, 凉肺黄芩与贝母,人溺山栀沙玄参。 马兜铃,瓜蒌仁,桔梗天冬必去心, 引用白芷与升麻,连须葱白用几根。
2、大肠经 问君大肠何药补?左旋牡蛎白龙骨, 桔梗米壳诃子皮,山药肉蔻并莲肉。 川大黄,南槟榔,枳壳石斛泻大肠, 再加芒硝桃麻仁,葱白三寸泻更强。 干姜肉桂吴茱萸,三者同时能温肠, 引药尽皆同胃经,槐花条芩凉大肠。
3、心包经 地黄一味补包络,泻用乌药并枳壳。 温肉桂,凉栀子,柴芎青皮是引药 。
4、三焦经 滋补三焦用益智,更加甘草与黄耆。 泻用栀子并泽泻,温用姜附颇有益。 原石膏,地骨皮,清凉三焦功效急。 引入三焦不用别,药与肝胆无差异。
5、心经 问君何药补心经,远志山药共麦冬, 枣仁当归天竺黄,六味何来大有功。 玄参苦,黄连凉,木香贝母泻心强, 凉心竹叶犀牛角,朱砂连翘并牛黄。 温心藿香石菖蒲,引用细辛独活汤。
6、小肠经 小肠石斛牡蛎补,泻用木通共紫苏, 连须葱白荔枝核,同为泻剂君知否。 小肠要求温, 大小茴香乌药根。 凉用黄芩天花粉,引用羌活与高本。
7、肝经 滋补肝经枣仁巧,薏苡木瓜与贡胶; 泻肝柴胡并白芍,青皮青黛不可少; 胡黄连,龙胆草,车前甘菊凉肝表; 温肝木香吴萸桂,引用青皮川芎好。
8、胆经 补胆龙胆与木通;柴胡青皮泻胆经。 温用陈皮制半夏,更加生姜与川芎。 凉用竹茹与黄连;引用尽皆同肝经。
9、脾经 补脾人参绵黄耆,扁豆白朮共陈皮。 莲子山药白茯苓,芡实苍朮甘草宜。 泻脾药,用枳实,石膏大黄青皮奇。 温脾官桂丁藿香,附子良姜胡椒粒。 滑石玄明凉脾药;白芍升麻引入脾。
10、胃经 补胃需用苍白朮,半夏扁豆绵黄耆, 芡实莲肉共百合,山药还加广陈皮。 泻胃火,亦如脾,再加一味南枳实, 更添芒硝与大黄,多加石膏谢更急。 温胃木丁与藿香,益智吴萸与良姜, 香附白肉草豆蔻,厚朴胡椒生干姜。 凉胃葛根条黄芩,滑石黄连玄花粉, 知母连翘石膏斛,栀子升麻竹茹寻, 十三味药凉胃火,白芷升麻引胃药。
11、肾经 补肾山药甘枸杞,螵蛸龟板与牡蛎, 杜仲锁阳巨胜子,山萸苁蓉共巴戟, 龙虎骨,怀牛膝,五味菟丝与芡实, 再加一味怀熟地,共补肾经十八味, 泻肾不必多求方,知母泽泻两相当。 亦温肾,腽肭脐;凉肾知柏地骨皮, 再加一味粉丹皮;引用独活肉桂奇。
12、膀胱经 橘核菖蒲补膀胱,益智续断龙骨良, 泻用芒硝车前子,泽泻滑石石苇帮。 温用乌药并茴香,凉用黄柏生地黄, 甘草梢,亦属凉,引用尽皆同小肠。 编辑声明 佛医堂微信所发布、回复的一切内容仅作公益性分享、研讨之用,内容仅供参考,不一定代表佛医堂意见,请各位师兄明辨。另外,如因作品内容、图片版权和其它问题请邮件联系我们:admin@foyitang.com ,我们会及时更正。 佛医堂公益团队分享此文的一切功德,皆悉回向文章原作者和各位读者。 佛医养生打坐垫推广 这是参照南怀瑾老师的设计,由佛医堂监制,弘南医学研究院制作的完全符合人体力学的打坐垫。一般常见的打坐垫多用棕榈制作,虽然平整硬实,但打坐久了后会不舒服,甚至造成肌肉骨骼损伤。 南怀瑾老师完全按照人体结构,打坐时身体各部分受力情况,设计出符合人体力学的棉质打坐垫,其中的芯是由多种棉严格按比例配置而成,从而实现合适的厚度和弹性。 现在佛医堂内部义工全部使用这样的打坐垫,我们也希望推荐给更多师兄了解和使用。 佛医堂开办的多项公益课程都有打坐的成分,如有愿报名学习的师兄,请加微信:bjhnzy(佛医堂服务号),即可收到我们的公益课程通知。 如果有需要请购此打坐垫的师兄请点击下面“阅读原文”链接,即可弹出此打坐垫的微店链接。您也可以通过淘宝订购(淘宝店名:佛医堂) 本销售为佛医堂的支持机构——“弘南医学研究院”运营,所有销售收入均用于支持佛医堂的各种公益活动。 |
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