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你知道今天是什么日子吗？？——中国国医节！ 1929年3月17日，全国17个省市、242个团体、281名代表云集上海，召开全国医药团体代表大会。大会成立了“全国医药团体总联合会”，组成赴京请愿团，要求政府立即取消议案。同时，全国总商会、中华国货维持会、医药新闻报馆，以及南洋华侨代表等电请保存国医。社会公众舆论也支持中医界，提出了“取缔中医药就是致病民于死命”“反对卫生部取缔中医的决议案”等声援口号，议案最终未被采纳。为了纪念这次抗争的胜利，医学界人士将3月17日定为“中国国医节”。 值此第87个国医节，正安聚友会祝愿所有中医和爱好中医的朋友们节日快乐！ 上周范英志老师跟大家分享了2016丙申年二之气产生的郁症（回看文章请点这里）。实际上根据中医的五运六气理论，这个郁症的产生与今年初气、二之气，还有四、五、六气这五个气的气逆会有很大的关联，或者说今年的气机很容易让平时有郁症潜质的朋友在今年比较难过。眼看着马上就要进入二之气了，我们怎么办？本文就郁症与哪些脏腑相关，并针对四种体质的人应该用什么饮食方法调理进行讲解。 开始之前，我想先给大家介绍一本书：《辅行诀》。 《辅行诀》全称《辅行诀脏腑用药法要》，主要是针对脏腑用药的一些原则和方法，它有一些特别著名的原则，比如说五味合化，“味”就是味道的“味”，“合”就是化合反应的“合”，实际上就是化合反应翻过来说就是“合化”。 范老师说他一生有一个心愿，且做完这事儿此生死而无憾，就是盗墓——盗秦始皇陵墓。别，不是盗宝，只为得一本书——《汤液经法》。 《汤液经法》是医圣张仲景撰写《伤寒杂病论》时参考的一部非常重要的著作。作者据传是商朝时的伊尹，他既是圣人也是宰相。伊尹有一句话叫“治大国若烹小鲜”，这句话老子在《道德经》中曾经引用过。可是，这本书失传了！！而它的六分之一部分是通过《辅行诀脏腑用药法要》传到世间的。 《辅行诀》的厉害之处在于哪里呢？在于它把组方的原则、公式和钥匙给出来了。我大学毕业跟着老教授、老中医实习，他那边给患者开方子，我在旁边猛抄，抄了好几百个方子，但是这个方子就是组不出来？老教授跟我讲他的经验、阐述药理什么的，但是经方的力量跟平时医生开的方子是不可同日而语的，经方都无价之宝。那么，组成这种经方的结构的思想是无价之宝的顶级智慧。 我今天的二之气郁症主要是向大家介绍一些饮食调理的方法和思想，这个思路就来自于《辅行诀》。 二之气是少阴君火与太阴湿土，它们俩是一种逆气的关系。那么从饮食上来讲，针对二之气，我们要解决一个问题，就是《辅行诀》里讲的辛苦除痞。实际上这个否定的“否”在中医里边不读否，读痞。中医理论讲，天气应该是下降、地气应该是上升，这是一个健康人的气机运动方向。如果天气不往下降、地气不往上升，这种情况实际上就是否字上面再加一个病字头，这种症状就叫作痞症。
那么这种症状会带来哪些问题？主要就是呕吐、下痢、头晕、消化系统出现一些疾病，按现代医学来讲，像浅表性胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡、慢性胃炎、慢性胆囊炎、慢性肝炎、慢性胰腺炎等等，都可以归到痞症的范畴。也就是说痞症根本的一个理解其实就是针对消化系统里面的肝系统，肝的功能和消化系统里面的肠胃，脾胃功能之间出现异常，它们俩的功能不能够正常地配合、协调，出现的一些病理表现。 《辅行诀》里解决这个痞是通过两个药味的组合来解决的：一个是辛味的药（炒菜用的生姜、吃鱼生配的紫苏叶、西餐里面的薄荷），另一个是苦味的药（白术、黄连、黄芩）。那么就当下的气机，我们也有一些苦味药可以使用，比如说最常见的竹叶。 范老师三月底在广州有一期中医心法课，课上会详细阐述《辅行诀》五味合化的公式、它里边的秘密。有兴趣的朋友可以参与交流。 在讲饮食调理前，我们先了解一下自身的体质。这种体质学说是源自于王琦教授的一种理论。他把所有人归成九类体质，除了平和体质（就是健康人），剩下的八种叫病理体质。当下二之气逆气不是对所有人的影响都那么明显，而是对四种体质的人影响最大，但不表示说别人不生病。
手心和脚心发热，然后心里容易烦躁。这叫五心烦热，最常见是在女性更年期（49岁）前后。口干，总想喝点水，咽喉干燥、大便也偏于干燥（想象一下，你排出来大便有点像切片烤后的火腿肠，再严重的可能就是那种块状的、一块一块的，最严重的就是羊屎状一个豆一个豆的）；两颧潮红或偏红（不化妆也有腮红）。容易疲劳、失精（狭义：男性容易早泄；广义：特别容易疲劳，精力很差、经常不足、持续力很弱，比如说出去旅游或者出去逛街，逛一会就没劲了）。不寐（晚上入睡困难，睡得不踏实，干脆就睡不着）。你身体上出了问题，你心理上能够一点变化没有吗？ 第一个建议：用莲子（去心或者不去心都可以），我推荐大家红湘莲（小编注：正安精致生活有售），这种莲子的皮是红色的，红色应心，对应少阴君火有特别好的效果。记住，用谁家的没问题，主要是要红湘莲。 红湘莲20克，百合20克，竹叶（苦）10克，生姜（辛）两片，非食素的朋友可以加一点猪瘦肉（有补阴经、收藏的作用），最好是带一点点肥的，因为猪油滋阴效果特别好。一起煮来吃，稍微加点调料。一天一次也可以，或者说一周两三次也可以。 注意：这是阴虚体质的人适用的，而气虚、阳虚、痰湿体质的人不适合。它的功效主要就是清心润肺，莲子清心、百合润肺，益气安神，另外莲子有安神的作用。 体胖。当然这里要提醒，除了体胖是痰湿以外，还有一种人，舌头特别大、上面充满了齿痕，也算是痰湿体质。浑身发沉，上楼梯、走路就感觉没劲，有些人不是特别胖，但老觉得自己胖，一般就是他体内的湿气（中医称痰湿）比较重。腹部肌肉松软，一个健康的小伙子或者一个年轻的少女，他（她）的腹部肌肉应该是非常有弹性的，而不是那种松松踏踏或者松软的样子。这里要提到一种情况就是刚刚生完小孩的妈妈们腹部的皮肤都比较松软，一段时间以后慢慢会恢复的，但如果两三年还没有恢复，就为痰湿。脸上起油，眼睑容易肿。 心宽体胖是说这样的人性格好、稳重、能忍，其实是这些人阳气不够。阳气足的人才有斗志，阳气不足的人当然能忍了，其实他不是能忍，而是没劲，或者说他就没有那种冲劲、没有那种斗志。如果这种体质的人长期持续下去，很容易发生糖尿病、心脏病（中医叫胸痹）。为了避免十年、五年之后你得什么糖尿病、什么脑中风、心脏病，这类人身体里边的废水要经常地解决一下，让它变成有效的、干净的水。 山药冬瓜粥。做法略，食材有山药50克，冬瓜150克（50克、100克都可以），生姜（辛）两片、竹叶（或淡竹叶）（苦）10克。 作用是健脾、益气、利湿。竹叶也有利尿、除烦的作用。 身上爱起各种影响皮肤美观的东西，最常见的就是青春痘或者暗疮，不见得脸上起的才是。如果脸上起痘往往是胃里有湿热之气，向上蒸出青春痘。脸上非常油腻，大便黏滞（好红酒一定要在酒杯上挂杯，如果你上厕所，大便在马桶上有那种像挂杯一样的表现，就是湿热的表现），嘴里面的口气比较重，有口臭。 这不是痰湿，痰湿的人不会有这种热象，而湿热既有湿象又有热象。因为什么？刚才说了，像痰湿体胖的人、心宽体胖，性格是很平和的，很能忍耐，但是湿热的人可能忍耐，而是心烦气躁。 用马齿苋（新鲜的最好，干品也可以），如果买不到马齿苋，可以用青蒿，或者就用薏米。 马齿苋清水洗干净、切断，加点酱油、麻油，再加点竹叶，有清心除烦、利尿的作用。如果你用了马齿苋，用了竹叶（10克），就把生姜改一下，改成薄荷，因为薄荷的挥发性比较大。所以做凉菜的话，用马齿苋、薄荷、竹叶（不能直接吃，可以用竹叶煮水当作调料淋到凉菜上面）。如果熬粥的话，就用薏米、红小豆、粳米。 注意：辛苦除痞的饮食原则，这里的苦味还可以用竹叶，但是辛味把生姜（辛温）改成了薄荷（清凉）。因为湿热体质的人有热有里边，我们不建议用生姜，建议用薄荷，祛湿、清热，而且薄荷不是那么寒，不是寒药，不会伤到阳气。 情绪低沉，精神特别容易紧张，手心容易出汗，不是在大庭广众之下也会紧张，然后是多愁善感（就像林黛玉），这样的人气随神走，在中医这样的人就可以初步判断他将来多会得一些疾病。比如说梅核气（嗓子好像老有痰，有东西堵在那里，弄不掉，就是慢性咽炎）。这类人可以用陈皮。脏躁（悲伤欲哭，特别爱哭），还有百合病（说白了就是精神病）不正常，精神不太正常。 陈皮、苏叶（各10克）代茶饮，由于是二之气，这个时候我建议大家再给它配上点竹叶（10克）和芦根（30克）。 气郁之人的气郁在那里，苏叶就能够把这种郁住的气给宣透，气机宣畅了身体感觉舒服了，情绪上也会慢慢乐观开朗起来。 二之气舌苔特别厚的人，而且舌苔不光厚还水滑，像有水在流一样，特别厚，这样的人可以注意点什么呢？可以用藿香、佩兰当茶喝。佩兰还有一个特别好的作用，如果口气很重的话，喝点佩兰水，口气一下就变清新。注意：如果舌苔少的人、舌头红的人，这两味药就不建议使用了，因为它们不适合、不对应、不对症，一吃就错。  我保证这是最后一插！如果你对范老师的课程感兴趣，欢迎通过扫描下方二维码添加“正安小暖”加入正安中医交流群。 （扫码入群，暗号：心法） 如果你也一样： ▲重视身心的健康，认同健康是一切荣耀和财富的根本； ▲认同学习是一种身心的投资和管理，而非短暂的消费； ▲期望学习保护自己和家人的方法，把健康把握在自己手中。 |
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