红枣你吃对了吗？红枣的十大神奇吃法，营养翻倍

很多人都知道红枣是个好东西，它的营养价值也比较高。所以很多人的家中都会有这种食物。对于红枣的吃法你了解有多少，下面就请小编来给大家介绍一下，红枣的十大神奇吃法！

1、将枣子蒸熟后食用，居然可以预防哮喘

春天是一个美丽的季节，也是比较容易引发过敏性哮喘的季节，不知大家是否知道枣有很多作用；调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，所以多吃枣就能起到一定得预防哮喘的作用。

2、将红枣用来泡茶，不仅补气还可以护嗓

将洗净的红枣炒黑后用来泡茶喝，就可以治疗胃寒、胃痛。还可以再放入桂圆，就是补血补气茶了。

3、将红枣用来熬汤，可以止咳、润肺

在古代时候就有这么一说，唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

4、将红枣用来煮鸡蛋，既补血又养颜

简单的做法就是把红枣和桂圆用来煲红糖水，直到枣煮烂、桂圆煮绵时，再加入一个鸡蛋；关小火慢慢煮鸡蛋。这样煮出的鸡蛋很滋补。

5、红枣还可以用来熬粥，改善睡眠质量

中医上讲，女性时常会有心神不宁的症状。这时候可用适量百合、莲子搭配红枣调理。加上小米一起煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

6、将红枣用来泡酒，可以保持血管的畅通

红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。所以大家可以收藏起来哦。

7、简单的用红枣泡水，就可以养肝、排毒

如果每天给肝功能不太好的人喝大枣水，持续1周人体血清蛋白就明显增加，达到保肝、排毒的效果。但是要注意红枣果皮，所以坚韧不好消化，如果把整颗用来冲泡，就会很难将里面有效成分溶出，因此最好将其掰开再冲泡。

8、简单的用大枣煮水，就可以强健脾胃

将大枣慢慢破开，去掉它的皮和核，然后用小火慢慢烤，一直持续到香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃5-7颗大枣，就能补中益气、健脾胃。

9、用大枣来煮饭，帮你延年益寿

参枣米饭，药王孙思邈就极力推荐此方，认为大枣如此实用，能够补气养胃，延年益寿。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。

10、用红枣来蒸木耳，驻颜祛斑

蒸红枣、木耳可以每日早、晚餐后各吃一次，有驻颜祛斑、健美丰肌的作用，并可以缓解面部黑斑、形瘦。选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。