春节出游要护颈 两大法宝帮你远离这颈椎病

现如今，国庆、五一、春节这些传统大节高速公路小车都免收路费，这一便民措施让很多有车一族蠢蠢欲动，打算趁机出游享受这难得的大利是。春节出游，不仅是开车的需要注意安全，坐车的也不能大意，往年长假都收到不少由于坐车睡觉损伤颈椎而不得不住院治疗的病人。

     春节出游最需护颈

春节很多人选择全家出游过春节，玩累了就躺车上睡觉。其实坐车睡觉对颈椎的健康十分不利。

在坐姿打瞌睡时，人的脖子向下耷拉，颈周肌肉处于非生理的松弛状态，颈前肌肉软组织被动屈曲压迫，颈后肌肉韧带被动的牵张，长时间会造成颈部不适。而且，当车辆出现加速、刹车减速或转弯时，由于睡眠中肌肉无收缩保护，上述平衡很快打破，稍微受到外力，颈椎就会受到损伤，严重的还会颈椎错位、甚至损伤脊髓或神经，若原先就有颈椎病，极易加重病情，甚至有诱发瘫痪的可能。

　　保护颈椎，应从日常做起

首先需要改善睡姿。我们一生中有1/4~1/3的时间是在床上度过的，睡姿不对对颈椎来说简直就是灾难。我们需要一张软硬适中的床，太软太硬都会导致我们脊椎整个变形往下塌。如果睡的床太软，第二天会腰酸，这就是脊椎被压迫了一整个晚上的后果。

其次需要补充氨糖与软骨素。研究证明氨基葡萄糖和硫酸软骨素能刺激软骨细胞合成胶原蛋白和蛋白多糖, 促进软骨基质的合成,抑制软骨的降解。这类物质属于关节软骨的保护剂,不仅能延缓骨关节炎的发展,而且还能修复软骨组织，是保护颈椎最需要的养分。

今幸氨糖软骨素，能有效补充人体所需的盐酸氨基葡萄糖，促进软骨再生。如果您已经是一位“颈椎困难户”了，不妨试一试，保护颈椎从一点一滴开始。