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康宝莱助理教练班

 李罡文摘 2016-03-18
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一、单选题，每题3分，共30分。
1.一般亚洲成年人的BMI大于多少要考虑是否已经肥胖？
2.一杯康宝莱奶昔中含约2勺蛋白混合饮料，1勺营养蛋白 粉，240g脱脂牛奶，那它所含的能量约为多少？
3.以下哪些食物的能量密度较低，较适合减肥的人群适量食用？
4.以下哪些食物的能量密度较高，减肥的人群要少食用？
5.糖尿病流行趋势爆发的中心是？
6.亚洲人的BMI正常范围值是多少？
7.每克蛋白质、酒精、碳水化合物、脂类产热分别是多少千卡？
8.下面哪种说法是正确的？
9.对基础代谢率没有影响的是？
10.基础代谢是指在（ ）而又极端安静状态下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响下的能量代谢。
二、多选题，每题3分，共30分。
1.内脏脂肪主要存在于腹腔内，如（ ）等器官的周围和内部，它的明显表现是腹部肥胖。 [多选题]
2.在减重过程中，以下说正确的有？ [多选题]
3.以下运动对能量消耗说清正确的是？ [多选题]
4.无氧运动包括以下哪些？ [多选题]
5.根据奶昔食物添加原则，以下食物优选的是？ [多选题]
6.生活中帮助提升基础代谢的方法有？ [多选题]
7.下列食物中属于减肥“绿灯区”（可适当多吃）的食物有哪些？ [多选题]
8.下列食物中属于减肥“红灯区”（建议少吃）的食物有哪些？ [多选题]
9.康宝莱给贵宾顾客做减重服务，以下哪些个人数据是必须要记录的？ [多选题]
10.人的一生中摄入食物的热量消耗包括哪些途径？ [多选题]
11.一个肥胖的人减肥，需要从哪些方面着手帮助他制定计划？ [多选题]
12.获得一个人基础代谢数值的基本方法有？     [多选题]
13.影响基础代谢的因素包含哪些？ [多选题]
14.哪些类的食物要特注意食用，容易多食发胖。     [多选题]
15.以下哪些食物是最要注意饮食，以免长时间多食发胖。     [多选题]
16.一般符合以下哪些条件可以视为肥胖    。     [多选题]
三、判断题，每题2分，共20分。
1.最好的减肥方式是均衡营养、热量控制、合理运动。
2.减肥过程中，只要关注体脂内脂就行。
3.心率是监视运动强度与提高心肺适能良好的指标。
4.只要代好餐就可以健康减肥。
5.科学的体重管理是让身体获得更多的必需营养。
6.只是看BMI判断健康胖瘦是不准确的，要与其他因素综合评价。
7.康宝莱营养学院的使命是鼓励并支持关于健康、均衡营养和积极健康生活方式之间关系的研究和教育普及。
8.在人体健康的基础的情况下，喝水越多排水越多。
9.运动量越大，减肥效果越好。
10.水喝得越多，减肥效果越好。
11.腰臀比是腰围比上臀围的数值，一般女性需要小于0.8。
四、课程评估问卷。
1.此次培训中您最喜欢的课程是：
2.关于组织安排，您的评估是： 
非常差差一般好非常好
培训时间合理
培训环境适宜
辅助工具充足
3.您对此次培训的建议是：
4.你还希望学习哪些产品培训课程：
5.您对此次培训的总体看法是：* 
12345
'1'-->'5'，表示从'1'非常不满意-->'5'非常满意，满分5分。

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    来自： 李罡文摘 > 《财经》

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