关注 | 世界睡眠日：你的睡眠及格了吗？

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准，但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。

　　

据世界卫生组织调查，全球27%的人有睡眠问题，为唤起人们对睡眠重要性的认识，世界睡眠医学学会发起了一项健康计划，并提议将每年三月的第3个星期五定为“世界睡眠日”。

　　

是的，就是今天！

　　

让我们一起关注睡眠质量，留意身体释放的8大信号。

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来源：微信公号“youRadio都市之声”（ID：dszs001）