这一碗养生粥是我从一位中医哪里要来的,其实仔细找的话,网上也应该有类似的,并不是说喝它就会瘦,减肥不是光吃光喝就瘦的,一份努力一份回报,吃的素一点,运动的多一点,当然,不能光饿着自己,营养也要跟得上。每天都坚持喝一碗,连续喝三个多星期,皮肤会变白皙和光滑,气色也比原来好,连斑都没了! 其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以小编把这个方子分享出来~ 黑豆(1小把) 百合(10片) 薏仁(3把) 黑米(2把) 黑芝麻(1小把) 核桃(2个) 大米(2把) 红糖 另外核桃也可以换成花生米。 以上是两个人的量。每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了。 喝了这个粥三周多以后,手指甲的小月牙会变多,小孩子喝了以后,冬天脸上会变红润,身体变结实。 自己好好收藏吧,以后留着用,脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹,都是可以通过强悍的肾脏来抹去的,世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官,就是肾脏。 瘦身丰胸老师微信号:321783605,分享更多瘦身丰胸小技巧,一对一教你瘦身丰胸最快的方法! |
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