9个燃烧全身脂肪动作，每组30个每天15分钟，7天让你瘦3斤

推荐一套动作(箭步蹲→蜘蛛俯卧撑→深蹲抬腿→平板支撑抬腿→冲拳抬腿→反向箭步蹲→深蹲踢腿→骨盆旋转→跪式俯卧撑抬腿)，每组30个，循环3组。 每日必做可燃烧全身脂肪！！好身材必有好心情，走起！

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