运动8周瘦20斤甩掉游泳圈，我第一次坚持努力找回自己

我是小小同学，29岁，身高166厘米，体重有140斤，曾经也只是体重只有104斤与胖绝缘的人，因为长期坐班作息饮食不规律，作为上班族，最丰盛的那顿饭往往就是在晚上……于是，就这样眼睁睁看着自己胖到了140斤。

想到自己这些年来貌似还没有很坚持地去做一件事，特别是减肥，光说不练，所以这次决定要在2016年新年给我一个礼物，就是用运动瘦身来改变自己。

根据教练的安排，我开始了清淡粗粮的饮食和椭圆机运动，没想到第一天就是连滚带爬地完成训练，累得半死。幸好我这次一天天坚持下来，从一开始浑身酸痛到后来一个小时毫无压力，越来越佩服自己的进步和坚持。

饮食上，清淡饮食，以粗粮、蔬菜为主，不吃米、面。

8周时间下来，我瘦身20斤，体重下降到120斤，身边的人看到我都流露出惊讶的表情，怎么瘦了这么多，腿细了腰上的游泳圈也没了。

之后，我还要继续坚持健康的饮食和每天的运动，胖了那么久，是该找回美美的自己了。