特效功（深长吸闭法）

特效功（深长吸闭法）

特效功，章惠畴著作按：我今年八十六岁，幼年时期病疾甚多，有偏头风、心脏病、肺结核、支气管炎、胃痛等，每天离不开药，骨瘦如柴，人人都说我难过三十岁，后遇一民间郎中，授我一个“深长吸闭法”，自此从无间断，病体日渐好转，至令体质甚健，故将此法介绍如下。

方法

开初静坐一下化除杂念，双目轻闭，暗视（两眼时时刻刻不离内视）肚脐，再用鼻孔慢慢把外界的氧气尽量吸进腹中（肚脐内三寸）。守一分钟之后，将肚脐眼慢慢向内收缩，收缩靠近命门一分钟左右，再将腹部放松还原。然后，听其自然，更不要顾及口鼻的呼吸问题，只要尽心尽意双目暗视肚脐心，意守肚脐（两耳静听肚脐）。初练时只要守约二十分钟，以后逐渐增长。

此方法对治愈其它（内脏）病也有一定疗效，过程和上面所述相同，那里有病往那里吸，即用鼻子对着病灶吸气，吸三分钟，闭半分钟，接着双目暗视，意守丹田，如此反复，即可。
深长吸闭法，不受姿势限制，不论坐卧行走都能练习。它不追求任何感觉，当时看不出功效，待三个月以上，始出现各种各样的热度感，使人非常舒服。须注意的是，每次练习不得过一个小时，就要收功。然后散步，以行走五、六十步为家，每日练习二、三次或四、五次适中，不可间断。

解句

深是绵绵不间断，闭是口合不用口，吸是以鼻穴将外界新鲜氧气慢慢吸入腹部，用意想把吸进的氧气进脐内一寸三分之后，闭守二、三分钟。气薄者可闭一分或半分钟。自觉地意想刚吸进的氧气，当气靠近命门与后腰相合时就放松鼻吸，不过问口鼻之处，以后听其自然。这就是有意的吸，无意的放。内视的方法，即两眼轻闭意想，双目暗视脐内一寸三分，两耳静听，不受干扰。这是意守丹田。三个月后再守命门。命门在后腰与肚脐相对。方法与守肚脐相同，吸法相反，肚脐将气吸近命门。命门将气吸进肚脐，一、二分钟后放松静守。双目两耳同守命门三十分钟。