小芽大讲堂

夏天喝什么茶

嗨，小伙伴们，终于和大家见面了，可算是盼到了。最近天气真是太热了，小芽每每出门都有种立马能装盘上桌的感觉，小伙伴们出门也记得要自己翻边，带上孜然，辣椒粉，芝麻酱等，千万莫烤糊了，我们都是奔跑的五花肉，我们为自己带盐！

这么热的天，小芽却要开始讲课了，想想我也是醉了，从今天开始，小芽会持续给大家讲讲关于夏季饮茶的一些问题。今天，我们先来说说这么热的天小伙伴们应该喝些什么茶。

姜茶

夏天，人体实际上是外热内寒的，加上夏天都爱吃良性或者冰的食物，又爱呆在空调房间，所以容易损伤脾胃，引发腹痛，腹泻等疾病。此时，就需要吃点热性的东西，来调理脾胃。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化瘀等功效。产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。

花茶

炎热的夏天里，祛暑解暑必不可少，有说法“宁品三朵花，不饮二两茶”。夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶，比如菊花茶、茉莉花茶等来饮用。但是，脾胃虚弱的小伙伴就别动这个想法了，可以考虑一下比较中性或者微温的花茶，比如玫瑰花茶。

黑茶

夏天喝黑茶营养丰富，消暑清凉，健脾利胃，保证人的正常工作和身体健康。夏天，人消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来，安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方，就是安化老黑茶。

白茶

 

夏天经常喝白茶的人，很少中暑。有砖家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。有米国的博士就指出过，他和研究人员把白茶放入牙膏，再涂在有细菌的实验台上，实验证明，混合有白茶的牙膏，杀菌能力显著增强。因此，他认为，多喝白茶有助于口腔的清洁和健康。

 

绿茶

夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降噪、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素，氨基酸，矿物质等营养成分，既有消暑解毒的功效，又能增添营养。夏天很多人有午休的习惯，可以冲泡一杯绿茶饮用，绿茶内含有的咖啡碱能刺激中枢神经，增强思维，清醒头脑，有提神的功效。

 

红茶

 

夏天饮用红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类，醣类，氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且刺激唾液分泌，使口腔觉得滋润，并产生清凉感。同时，咖啡碱控制下的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排污，维持体内的生理平衡。夏天喝红茶还有各种抗菌的作用，并且预防感冒。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。除预防感冒之外，还可以在感冒引起喉咙痛的时候用红茶漱口。

除了这些，砖家还说了，有抽烟喝酒习惯，容易上火，体型较胖的喝凉性茶，比如绿茶、铁观音；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜，西瓜就感到腹胀不舒服的人或者体质较虚弱者应喝中性茶或温性茶，比如乌龙茶，大红袍，红茶，普洱等。

好了，天热口干，小芽也得喝杯茶降降温，猜猜小芽喝得是什么茶？下堂课告诉你哦！