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卵巢早衰是常见的卵巢疾病之一，导致卵巢早衰的原因有很多，那么卵巢早衰怎么办?卵巢早衰吃什么好?防止卵巢功能早衰，关键是调整好心态，加强自我保健和运动锻炼，养成良好的生活习惯。 饮食上坚持每天喝牛奶，豆浆、多吃鱼、猪皮、蔬菜、莲子、黑木耳、山药、大枣、百合、黄豆、赤豆、黑豆、绿豆、薏米、玉米、杏仁、阿胶、红薯、麦片等食物。 在家里经常做以下食疗药膳，可以起到滋阴补肾，补气养血的功效。 1.首乌山楂玉竹汤 首乌10克，山楂10克;玉竹10克。先将山楂、何首乌、玉竹洗净、切碎，一同人锅，加水适量，浸泡两小时，再熬煮约1小时即可。去渣取汤，每日服1剂，分两次温服。 2.甲鱼汤 山药50克，桂圆50克，甲鱼1只(约500克)，料酒、精盐、葱段、姜片各适量。甲鱼杀死后用开水泡两分钟，洗净甲背上黑沙和肚下薄衣，去内脏以及头、足，切块。山药切块，与甲鱼、桂圆一起人锅，加清水，放葱段、姜片、料酒，用强火烧开，调小火焖煮90分钟，去掉葱姜加调味品即成。 3.桂圆红枣银耳羹 银耳150克，红枣30克，桂圆肉25克。食粉3克，白糖20克，水淀粉适量。将银耳切去黄色根部，发碎，洗净，红枣和桂圆肉洗净，向锅中注入清水，烧开，放入银耳、食粉搅拌均匀，煮约1分钟，至其熟软，捞出银耳备用。向砂锅中注入清水烧开，放入桂圆肉、红枣、银耳用小火煮约30分钟，倒入水淀粉，拌匀调味，加入白糖煮至汤汁浓稠。 |
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