运动对冠心病患者的康复有益,但如果运动不当,则会对患者造成不小的伤害,冠心病患者在运动之后,突发心绞痛,甚至心肌梗死屡见不鲜。因此,冠心病患者在运动后要避免四件事。 运动后饱餐 冠心病患者在运动后至少应休息30分钟再进餐。因为进餐后人体内血液供应需重新分配,流至胃肠帮助消化的血量增加,而心脏供血相对减少,如果运动后马上进餐,易引起冠状动脉相对供血不足,从而发生心绞痛。 运动后洗澡 冠心病患者运动后至少2小时再洗澡,且水温不宜超过40℃。如果在运动后马上洗热水澡,会造成全身的血管扩张,心脏供血相对减少,容易诱发心肌缺血。 运动后吸烟 冠心病患者必须戒烟,但有的老人没有戒烟,且习惯在运动后抽一支,这是十分危险的。因为运动后心脏有一个易损期,吸烟可使血中游离脂肪酸上升,加上尼古丁的作用,易诱发心脏意外。 运动后激动 冠心病患者应避免情绪激动,尤其是在运动后,情绪激动会使血中儿茶酚胺增加,降低心室颤动阈,非常容易诱发室颤。另外,冠心病患者运动要循序渐进,持之以恒,平时不运动者,不要突然从事剧烈的运动。锻炼时间要避开早上6点到9点之间。 |
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