【春季养生王牌食物】①红枣养脾:春天体力消耗增大,不适合多吃油腻的肉食,热量可适当由甜食供应,红枣正是春季养脾佳品;②蜂蜜益气:蜂蜜含多种矿物质、维生素,有助清肺解毒,是春季最理想的滋补品。③春芽润燥:如香椿、豆芽、蒜苗等,像香椿炒鸡蛋就有滋阴润燥、泽肤健美的功效 【提神护齿喝绿茶菊花饮】口腔疾病也可以通过膳食来调理,推荐绿茶菊花饮。将5克绿茶、5克菊花放入茶杯,倒入开水100毫升,泡10分钟再加开水100毫升,再泡10分钟即可,每天喝一次,能提精神、助消化、固牙齿、聪耳明目,适用于精神倦怠、消化不良、牙齿松动、视力模糊等不适。
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