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姜枣红糖水补阳气防感冒?(图)

 杨安福我接受 2016-03-28
本报记者张丽霞

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春季补阳做到“三从”

最近,又一则养生贴在网上流传开来:用生姜红枣红糖煮水喝,补阳气又治感冒。而在大连市第二人民医院中医科主任周升平看来,这则养生贴子中有很多错误观点。

我国现存最早的医学文献典籍《黄帝内经》中提到:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰,故天运当以日光明,是故阳因而上,卫外者也。”意思是阳气就像天空中的太阳,万物生长离不开太阳,人体中的阳气也像太阳一样对人的生老病死具有重要作用。一般来说,夏季人体阳气最旺盛,尤其是三伏天,肌肤腠理开泄,老年人慢性气管炎、哮喘病、风湿关节炎等慢性病,入伏服中药,未雨绸缪,会起到冬病夏治的效果。所以说,目前并不是补阳的最佳时机。

那么,春季如何补阳呢?中医认为,此时要注意风邪外袭,不要过分追求“美丽冻人”,会影响人体阳气。同时,春天在五行中属木,与肝呼应,所以要养肝护肝。要做到“三从”:从饮食中吸取阳热之品,可多吃羊肉、韭菜以及豆芽等绿色应季蔬菜;从运动中产生阳热之气,要多进行户外日晒运动,最好是上午时段运动,因为上午在中医理论中属阳中之阳,这时候锻炼或者日晒,可收到事半功倍的效果;从性情中保护阳气,懂得如何调摄精神,就不会引起阳气外露。

姜枣配伍是中医经典“小方”

生姜、大枣是中医处方常用的两味药,主要功效调和营卫。营主血,卫主气,也就是调和气血。营卫之气就像人体的屏障一样,防止风邪乘风而入。大枣补血,生姜解毒、止呕、透表,故服姜枣茶有预防感冒和抗过敏之功效,是治未病很好的代茶饮小方。因有避风寒、调气血的功效,妇科月经期、脾胃虚弱的人、年老体弱、畏寒肢冷(怕冷、手脚冷)、月经量少的人也比较适合。如果需要养颜、抗衰老可以在此茶的基础上,加上藏红花,疗效会更佳,如果觉得口感稍差,可以放小片柠檬,口感会好很多。

周升平说,姜枣配伍是张仲景《伤寒论》中的经典小方,男女老少皆可使用。而在姜枣茶的基础上加入了红糖,功效又有所不同。中医认为,红糖性温,对于五脏六腑有着很好的调养作用,并且能够达到很好的补中暖肝的作用。红糖之中含有大量铁质,这种元素是身体产生大量能量的主要元素之一。相比于女性来说,男性的工作压力大,应酬多,日常多喝一些红糖水,不仅能够有效地达到保护肝脏的作用,同时还能快速恢复体力,缓解疲劳。但是,任何事情都要有度量,过犹不及,所以姜枣红糖饮也并非人人皆宜,阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用此饮。

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