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最近，又一则养生贴火了，火到美小护今天已经被N个朋友问道：“你喝姜枣红糖水了吗？”甚至朋友圈11点前纷纷报到打卡：“今天我喝完啦！”贴子是这样写的： 从3月18曰开始到本月22号为补充身体阳气最佳时期（冬病夏治、去寒补虚），请您最好早上11点之前用生姜红枣红糖煮水给全家人喝（热的），这个方子胜过人参和虫草，也希望能传播给您身边的朋友，错过就要等到明年这个时候了！没有什么忙比健康更重要了！容易感冒的人最好要喝哦！（生姜 红枣 红糖，本月18-22日上午11点前饮用。） 可能有人会嘀咕：姜、枣，经常会吃，能有什么错，美小护你又要干什么？而美小护想说的是：食疗也是有讲究的，我得替您把把关！因为，专家已经从这则养生贴里揪出了几条错误观点，不信您仔细看看—— 【指导医生：周升平 |大连市第二人民医院中医科主任】 错误一：补阳气最佳时间≠冬病夏治 3月20日是我国的春分节气，在中医人眼中是补阳气的最佳时节，却不是冬病夏治的意思，这是话里头的第一个明显的错处。 冬病夏治的治病时间指的是夏至节气，根据《素问 四气调神论》中“春夏养阳”的理论，夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，老年人慢性气管炎、哮喘病、风湿关节炎等慢性病，入伏服中药，未雨绸缪，到了冬天病情会明显缓解或不在犯病了。选取穴位敷贴，药物最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以在夏季治疗冬天的疾病，往往可以达到最好的效果。即从入伏第一天开始（7月13日），然而，目前肯定不是夏至时节。 阳气是个什么东东？ 我国现存最早的医学文献典籍《黄帝内经》中提到：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰，故天运当以日光明，是故阳因而上，卫外者也”。意思是阳气就像天空中的太阳，万物生长离不开太阳 ，人体中的阳气就像太阳一样对人的生老病死具有重要作用。 春季如何补阳？ 《黄帝内经》云：“春伤于风，邪气留连，乃为洞泄。夏伤于暑，秋为痎疟。秋伤于湿，上逆而咳，发为痿厥。冬伤于寒，春必温病。”现在是春分时机，春天主风。大连的春季时间比较长，春寒料峭，俗话说：冻人不动地，这时要注意风邪外袭。人们常说春捂秋冻，如果这时候过分追求“美丽冻人”，就会影响人体的阳气。 春天在五行中属木，与肝呼应，所以要养肝护肝。要做到“三从”，一是从饮食中吸取阳热之品，春夏养阳，秋冬养阴，所以要营养合理，多吃羊肉、韭菜以及豆芽等绿色应季蔬菜；二是从运动中产生阳热之气，要多进行户外日晒运动，最好是上午时段运动，因为上午在中医理论中属阳中之阳，这时候锻炼或者日晒，可以收到事半功倍的效果；三是从性情中保护阳气。《素问 上古天真论》中“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”说的是，如果懂得调摄精神，就不会引起阳气外露。 错误二：姜枣红糖水≧人参、虫草？no！ 姜枣红糖水不可与人参、虫草作比较，功效不同！这是第二个错误。周升平说，人参自古以来拥有“百草之王”的美誉，古代人参的雅称为地精、神草，它更被东方医学界誉为“益气养阴，扶正固本”之极品。人参味甘，大补元气，止渴生津，调营养胃，适用于于气虚患者，在中药中是补气的首选药。 但是，人参不可滥用。如没有气虚的病症而随便服用，是不适宜的。体质壮实的人，并无虚弱现象，则不必进服补药。有些人认为人参是一种补品，以为吃了对身体总有好处，这是错误的想法。如果患有感染性疾病或过敏性疾病使用人参后，会导致炎症扩散，反而会加重病情。 冬虫夏草是现在非常时髦和名贵的中草药，它的功效在于补气、补肾等诸多功效，它味甘，性平。能补肾壮阳，补肺平喘，止血化痰。用现代医学语言概括它有细胞再生的功效，故大病久病、年老体衰、产后、术后、恢复体质疗效显著，尤其是对慢性肾功能不全、肝硬化、肺纤维化、结缔组织化有显著疗效。 中药配方讲究君臣佐使，姜枣两种药在处方中是佐使药，药效平和。姜枣茶作为代茶饮，对预防保健有一定疗效，但是不能起到治疗作用。 错误三：姜枣茶≠姜枣红糖饮，也并非人人皆宜 生姜、大枣是中医处方常用的两味药，主要功效调合营卫。营主血，卫主气，也就是调合气血，营卫之气就像人体的屏障一样，防止风邪乘风而入，是治未病很好的代茶饮小方。大枣补血，生姜解毒、止呕、透表。春天感染性疾病较多，如水痘、麻疹、腮腺炎、上呼吸道感染常见，春天主风，体虚之体，卫外不固，风寒之邪可乘虚而入，故服姜枣茶有预防感冒和抗过敏之功效。 这个小方因为有避风寒、调气血的功效，所以妇科月经期、脾胃虚弱的人、年老体弱、畏寒肢冷（怕冷、手脚冷）、月经量少的人比较适合。如果需要养颜、抗衰老可以在此茶的基础上，加上藏红花，疗效会更佳，如果觉得口感稍差，可以放小片柠檬，这比茶的效果好太多了。 周升平说，姜枣配伍是张仲景《伤寒论》中的经典小方，男女老少皆可使用。而在姜枣茶的基础上加入了红糖，功效又有所不同。中医认为，红糖性温，对于五脏六腑有着很好的调养作用，并且能够达到很好的补中暖肝的作用。红糖之中还含有大量的铁质，这种元素是身体产生大量能量的主要元素之一，对于身体之中的器官还具有输送阳气的一个重要管道。相比于女性来说，男性的工作压力更大，并且应酬也是更多，日常多喝一些红糖水，不仅能够有效的达到保护肝脏的作用，同时还能够在繁忙的工作之中快速的恢复体力，有效的缓解疲劳。 但是任何事情都要有度量，过犹不及，所以姜枣红糖饮并非人人皆宜：阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用此饮。 |
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