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简介
因为夏天是相对应季蔬菜最多的一个季节。除了素菜各种豆制品和面食自然少不了。这当中估计大家都比较喜欢面筋吧。面筋的营养成分尤其是蛋白质含量,高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品,属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物。那么面筋怎么做最好吃呢?吃起来绝对过瘾,关键是零负担啊!
用料
面筋做出红烧大肉味的做法
面筋切块
热锅冷油
加入生姜和八角小火翻炒出香味
加入面筋翻炒一下
加入酱油翻炒上色
加入适量的卤水汁
加水没过面筋
大火煮开后转中火炖20分钟
最后再加半勺左右的白糖即可出锅
小贴士
1.加入生姜,八角来增香是必须的;
2.加入卤水汁味道会更香浓;
3.如果能用高汤,比如鸡汤,排骨汤代替水那么会更滋润,可以和红烧大肉相媲美了。
来自: 迷茫的星空610 > 《饮食》
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