天气一热,遍身出汗,出外面走一圈,衣服像水洗过一样,坐在屋里,恨不得把自己放进通风橱里,这难受滋味想想也是没sei了。 多汗一共有几种?我不想吃药有什么食疗方法吗?药疗君就针对三种不同出汗问题,每种推荐两个食疗方,帮助因汗烦恼的亲对症食疗,告别汗津津~
自汗多由肺气虚弱,阳气不足引起,与气虚、血虚、阳虚、痰湿等有关,在白昼时多汗出,动则益甚。要想改变“自汗”的症状,应该从补气方面着手,可用“党芪五味炖猪心”和“黄芪党参汤”的食疗方来调理。 党芪五味炖猪心 用料:党参12克、黄芪12克、五味子9克、猪心1个。 做法:将猪心洗净,和党参、黄芪、五味子一起放入容器中,在锅中加适量的水,隔水炖1个小时,吃肉并饮汤,每1-2天食用1次。 功效:党芪五味炖猪心有补气益血、固表止汗等功效,经常食用可改善自汗的症状。 黄芪党参汤 用料:黄芪8钱、党参4钱、白术4钱、防风3钱、浮小麦3钱、瘦肉4两。 做法:先将防风、浮小麦放入布袋内,与其它洗净的药材及瘦肉一同煲两小时。 功效:黄芪有固表止汗之作用,党参能健脾益气,另外,白术可健脾燥湿,浮小麦则益气止汗,自汗者食用可起到补气、止汗的作用。
有些人每每晚上睡眠时就爱出汗,时多时少,严重时甚至会令衣服全湿,醒来汗却会自止。盗汗往往多发于心血不足、心脾受损的阴虚患。要想远离盗汗,应该多吃生津补阴的食物,“淮杞水鱼汤”和“金针瘦肉饼”就是不错的选择。 淮杞水鱼汤 用料:淮山1两、杞子5钱、圆肉10粒、牡蛎1两、水鱼1斤、生姜3片。 做法:先将水鱼杀好洗净,然后加入其它材料一同放入炖盅,炖大概三至四小时。 功效:淮山补脾益肺,杞子补肾养肝,圆肉有安神益脾之功效,牡蛎能潜阳止汗,此汤水对患有盗汗型人士有显著效用。 金针瘦肉饼 用料:金针菜50g(是金针菜,也叫黄花菜,不是金针菇!)、瘦猪肉150~200g。 做法:将金针菜、瘦肉洗净,一同放在砧板上,用刀剁成肉酱。加入酱油、盐、豆粉、味精等调味品,搅拌均匀,放入碟内摊平。将碟放入蒸锅内,隔水蒸熟。可单吃也可做菜吃。 功效:此方有补血、养肾的功效,适应于肾虚腰痛、肾虚耳鸣、盗汗等症。
有的人额头面部喜欢出汗,有的人前心后背喜欢出汗,有的人手心脚心喜欢出汗……这些让人头疼的局部出汗症状,常常令患者烦躁不已,要想改善局部出汗的症状,可用下面两个食疗方来调理。 黄蓍粥 用料:黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。 做法:首先把黄蓍加水煎汁,然后取出汁液和洗净的粳米一起煮粥,之后再加入白糖即可。 功效:此方能起到固表止汗、补气升阳的作用,局部出汗者经常食用,可改善局部出汗的症状。 小麦山药汤 用料:浮小麦15克、山药15克、白糖适量。 做法:二者同煎,取汁150毫升,加糖调味,早晚各服1次。 功效:补气敛汗,对改善局部出汗症有明显作用。
★自汗者宜吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、扁豆、羊肉、桂圆、狗肉等,不宜吃生冷的瓜菜,少吃凉拌的菜肴。 ★盗汗者宜吃鱼、甲鱼、乌龟、蛤士蟆、猪肝、白木耳、菠菜、白菜等,不宜吃辛辣的食品,尽量少饮或不饮酒。 ★汗症患者都应多饮水,保持体内的正常液体量。 以上文章是药疗君辛苦原创的,转载请注明出处,如有雷同!小心我咬你哟! |
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