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直男们总爱让你多喝热水 生病了多喝热水 大姨妈来了多喝热水 心情不好还是多喝热水 女生们听了先别生气 他可能真的用心良苦 不信 你看↓ 喝水能治7种病 经过一宿代谢，清晨一杯凉白开可润滑肠道，加速新陈代谢，使体内垃圾顺利排出体外。 感冒发烧的时候，会有出汗、呼吸急促等代谢加快的表现，这时需要补充大量水分。多喝水不仅促使汗液排出和排尿，还有利于体温的调节，增加机体的抵抗力。 身体干燥缺水可导致便秘，大口大口喝水能起到迅速补充津液的作用，从而刺激肠蠕动，促进排便。 人有时候会出现烦热、闷燥的状态，这种烦躁易导致体内失津缺水，因此增加喝水频率能有效缓解烦躁情绪。 因饮食不当或者不卫生而上吐下泻时，为避免严重呕吐或腹泻后脱水，可以适当喝些淡盐水来补充体力，缓解虚弱状态。 老年人尤其是血液循环不好的人，临睡前可适当喝点水，减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险，但睡前喝水不能过多。 运动后忌讳猛烈补水，比如一口气喝上一瓶饮料，这会增加心脏负担，应以间断性、小口补水为宜。 水中加这6种食物 1. 口腔消毒 食盐可以杀菌消毒。早起一杯淡盐水，可以有效清除口腔的细菌，保护口腔健康，而且也可以促进肠道蠕动，促进排便排毒。 高血压患者少喝淡盐水，因为盐有升高血压的作用。 2. 缓解咽喉肿痛 用淡盐水漱口是缓解咽喉肿痛的一个好办法 3. 消除疲劳 疲劳的时候喝些淡盐水，可以帮助补充电解质，消除疲劳，使人精力充沛。  1. 促进睡眠 睡前喝一杯蜂蜜水可以有效调节血压，使身体血压正常，达到安神养心的效果，提高睡眠质量。 2. 促进肠胃蠕动，预防便秘 蜂蜜水对排毒很有帮助，蜂蜜水可以“唤醒”肠道的有益菌，提高肠道的蠕动力，预防便秘，清楚毒素。 3. 养颜 蜂蜜中含有丰富的维生素，每天喝一杯蜂蜜水可以保护身体细胞不被氧化，皮肤变好，越来越年轻。
1. 美白 柠檬水，含有丰富的维生素，具有美容功效，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。 2. 治疗高血压 柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。 注意： ● 柠檬泡水不要太浓。 ● 柠檬要带皮，因为柠檬皮当中含有较多类黄酮，比柠檬果肉更值得泡。 ● 柠檬水若加入蜂蜜或糖，多喝还是会长胖，不宜豪饮。
1. 补充维生素C 苦瓜中有着非常丰富的维生素C，所以苦瓜泡水喝可以有效帮助身体补充维生素C，可以有效增强身体抵抗力，清热解毒。 2. 降低'三高” 苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。 3. 养颜美容 苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴的作用，能养颜美容，促进新陈代谢。
1. 保护肝脏 枸杞中的多糖对肝脏有很好的保护作用，可以促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。 2. 明目 在蔬果中，枸杞的玉米黄素含量可谓是“一枝独秀”。玉米黄素在视网膜上大量积累，可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损，对视力恢复有着很好的促进作用。 3. 抗衰老 枸杞中含有丰富的多糖、胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，枸杞泡水喝便于被人体吸收，能很好的抗衰老。
不要以为薄荷是用来装饰的，它好处多着呢。薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。  |
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