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立春之后阳气上升，但是很容易发生肝火过旺的情况，对于这种情况，苹果绿天然养生专家介绍要以护肝养肝入手，那么，春季养生怎么护肝养肝，苹果绿天然养生专家介绍少酸增甘、祛痰养肺等方法进行，下面一起来详细的了解下吧。
少酸增甘：在日常生活中情绪不好、生气，都会出现一些肚胀、食欲不振的情况，如果发生在春天就会暴怒伤肝、肝克脾土，因此，在春天的时候要切忌生气、情绪不好，要为了健康注意缓解，并且通过一些饮食的方法去养肝护肝，苹果绿天然养生专家介绍饮食要少酸增甘，因为酸味入肝，甘味入脾，食物的话就选择大米、小米、枣、黄豆、山药、南瓜、桂、栗子等等，初次之外，在春季的时候要注意预防生病。多吃一些抗病毒作用富含维生素c的水果蔬菜。
祛痰养肺：春季发作慢性气管炎、支气管炎很平常，这时候要多吃补肾养肺、祛痰健脾的食物，比如:橘子、梨、核桃、枇杷、蜂蜜等等。 春季养生不要肝郁化火，那样会伤阴的，因为风邪属阳邪最容易耗损人体肝阴，而且肝气郁积和肝郁化火后就伤阴液，春季的时还要注意多吃养阴功效的食物，比如：枸杞子、百合、莲藕、龙眼、山药，还可以食用一些降火的野菊花枸杞子茶。这样可以很好的起到预防上火的效果。
春季养生怎么护肝养肝?相信您都了解了，重视养生是一件好事，但一定要注意养生方式，尤其是在不同的季节，不同的时间，不同的饮食方面进行细细的琢磨，苹果绿天然养生专家为您介绍的这些内容都要根据个人的情况不同去养生，不要盲目的进行。
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