道家全真龙门千峰先天派秘法

fulong2339 2016-04-02

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道家全真龙门千峰先天派秘法

来源：本站原创编辑：张莉更新：2015-07-21

上篇千峰体系传承．． 3

第一章序言．． 3

第二章赵避尘与千峰先天派．． 4

第三章千峰先天派近现代传承．． 8

中篇千峰先天派弟子戒律及功法简介．． 11

第四章千峰先天派入室弟子门规戒律．． 11

第五章千峰先天派“性命双修”外练功夫十八式．． 12

第六章动功初级六步功法口诀．． 14

第一步：扎根功．． 14

第二步：吸日功．． 15

第三步：开弓放箭．． 15

第四步：提根功．． 16

第五步：单掌外飞．． 16

第六步：阴阳二门．． 17

第七章动功中级五步功法口诀．． 17

中七步汗牛功．． 17

中八步阳气入穴法．． 18

中九步真气入窍法．． 19

中十步静凡心收玉液．． 19

中十一步蛟龙游海．． 19

下篇千峰先天派与生命智慧研究．． 22

第八章千峰老人赵避尘研究体系．． 22

第九章赵避尘生命智慧学发展战略总体规划．． 26

第十章赵避尘生命智慧学研究示例．． 31

结论．． 38

编著及致谢．． 39

上篇千峰体系传承

第一章序言

“在当今这种全世界都陷入物欲横流的时代，赵避尘的书就像在悲惨和痛苦的海洋中竖起了一座明亮的灯塔。这部著作中的思想已经传承了超过四千年，但对我们而言似乎比以前任何时期都相关而必不可少。”

---一位意大利人对赵避尘《性命法诀明指》的评价，《摘自国际中华智慧学会》

道家功夫历代讲的是个真传，而如今的社会就向那位意大利人所说陷入物欲横流的时代，名利、金钱、良知、贪欲、狼性已成为当今的主导思想，而善良、真诚、德善已被封固掩埋。我们拥有五千年文明，今天走到这一步是什么原因？

而谈及道家的功夫，如今一样是乌云漫天，各路大师相互登场，都说是真道，而真道何在？早在80多年前中国道家龙门派庙外第十一代祖师；千峰老人赵避尘尊了空师命，普传道家功夫，以人人可学，位位可得，不分贵贱，创立千峰先天派以延续道家功夫的传承，这是一种何等的境界。

根据千峰先天派始祖千峰老人赵避尘(法继道教全真龙门派)普济有缘的祖训，为使更多人能受益道家性命双修的养生功夫，今天重新开始广度有缘人。第一次交流在这里开始启动。

第二章赵避尘与千峰先天派

道家全真龙门千峰先天派：自民国十七年（1928年4月17日）开始创立千峰先天派作为法继龙门、派衍千峰、龙门派教外秘传的一代宗师，赵避尘为千峰派立下了40字谱系：

玄妙先天道，自然性体空。

悟真圆光现，慧命上昆仑。

金丹乾坤大，礼义善养功。

虚灵清静意，留名万古春。

赵避尘对于中华道家养生文化在近代传承上的贡献体现在以下方面：

第一，其公开道教龙门派在清末民初的嫡系传人。赵避尘现在已经被公认为道家龙门派第十一代传人。其师傅了空、了然等是龙门派十代传人，是柳华阳的弟子。柳华阳的著作中，就多次记录了了然对他提出的问题。所以，赵避尘是道家龙门正宗传人，谱系清楚，其传授的功法和著作也就具有公认的正宗门派的声誉。中国道教协会网站对于千峰派的介绍指出：“此派丹法属龙门正宗，师传清晰，加之今天尚有传人，为当代学习道教内丹者提供了可靠的依据。”

第二，赵避尘把道家龙门派修炼的口诀予以公开，并且用白话进行解释。对一些最为神秘的名词如玄关做出了非常清楚的解释，指出了眼神在修炼中的关键作用。这是赵避尘千峰派功法最为突出的特点之一。

第三，赵避尘把道家修炼功夫分成了十六个步骤，并且把每个步骤的特点都描绘得十分清晰，功法完整，可操作性非常强，等于为修学者提供了一份详细的路线图。这要比过去的道家养生著作侧重玄理分析更为实用。真正体现了由道向法（由宣道转为传法）的转变。

第四，赵避尘的道家养生功法具有很强的实证性。凡是他详细论述的那十多层功夫都是他自己和他兄长赵魁一亲身修炼实证的。

第五，赵避尘打破了道家丹法秘传的传统，广泛招收弟子，不分阶层，不分贵贱，不劝不拽，来者不拒，去者不留，重道德品质，不重职位高低。以人人健康为目的。其道法，昔年秦始皇、汉武帝，天子之尊，求之而不得。但赵避尘提出，“道者人人有分，位位可得。大则成仙佛，小则延年寿。”他一生中招收弟子2000多人，其中有42位获得全诀全法。

第六，赵避尘普招弟子是奉了师命。他承担了师傅交给他的延续道家文化命脉，维护中华文化传承，消除对中华传统文化偏见，巩固中华民族立族之本的伟大的历史使命。了空让赵避尘建立庙外传承的千峰派这一举动说明，龙门派的香火传承并不是大问题，龙门派肯定还另有庙内传人。赵避尘承担的使命就是在庙外发展，在社会上普招弟子，扩大影响，以便有朝一日为中华文化的复兴发挥作用。这是一种多么高明的远见！

第七，赵避尘体现了中华传统生命智慧的关爱性。这种关爱性一方面体现在毫不吝惜地将养生功法传授大众，促进民众的身体健康；另一方面体现在他对那些装神弄鬼，招摇撞骗、误导民众、危害公众健康的外门邪道嫉恶如仇。

第八，赵避尘为了完成自己的历史使命，自己承担了痛苦和损失。他一开始深知认任务艰难。他回忆说：“了空师法驾至京北平西府镇盐店，赐天命，使余普度，诀破关窍，火速行道。余深知胞兄度人之艰难，故在家不出度。身受天谴，以作口保，致出人命，受狱刑。九位问官会审，余遂九日不食，因此得释。及至民国十七年，仍不出度，复受狱刑，在狱始行发愿，出狱之期，即我度道结缘之期。四月初间出狱，十七日出度北平。度弟子八百余人。”他为完成使命，牺牲了自己修炼的时间。而且将自己一生中饱经艰辛而得到的养生真功，毫无吝啬地传给弟子。“自幼年好玄学，遍访明师数十年，所遇真、伪师不下三十余位。个中苦味，殆品遍尝。求师之难，可谓极矣！”他还曾经对学生笑言：“你们今天学功夫都省了事了，我可替你们跑了腿了。”

第九，赵避尘另一个感人之处是其朴实性、真实性和可信性。赵避尘一生中收了很多社会名流作为弟子，但从来没有见到任何关于他不当言行的记录，说明他是一位简单朴实，修身甚严的正人君子。他的著作也是言语简单朴实，毫无故弄玄虚、华而不实之嫌。他对自己的功法修为境界也非常坦诚，明确地告诉大家，后三层的功夫他自己还没有修到那些境界，因此就没有体会同弟子分享。正是这种坦诚，才使得他的言行和功法传承更为可信，因此而赢得普遍的敬重。他书中的人和事，都是真实而可信，可以经得起历史考证的。

第十，他还开启了用现代科学来解释传统道家丹学的先例。有学者研究指出，他援引生理学知识对“祖窍”、“鼎炉”等进行阐述，这体现了民国时期内丹学一大特点——科学融入内丹学。他的书中有四幅解剖图，是他与他的弟子清末名医李士荣一起进行多次解剖实验，验证后由果湘林之子果文德负责绘制。以现代解剖学、生理学观点解释丹法机理，这在历史上是第一次。

第三章千峰先天派近现代传承

千峰先天派成立以后经历80多年的时光，在这80多年来中华民族正是遭受到了很大挫折时期，民国军伐混战，日本鬼子入侵，解放战争，文革运动让我们这拥有五千年文明的华夏大地变得千窗百孔，自然中国本土的道家文化同样面临着灭顶之灾。而真正的道家功法《性命双修》也面临失传，如今能保留至今实属不易。80来年在世间只是弹指一挥间，在人的一生中算一个甲子多一点。85年前千峰老人创千峰先天派，尊师命人人可得，普传真法，不可用玄语。传有心求道之人，在当时中华大地上普传道家功法已是道家历史的第一次，其求道者2000余众，可想我国大众对道家文化的追求，由于历史的原因千峰先天派自开山师祖归祭以后，就没有再传承道家祖师这一伟大的愿望。

80年代初期，国家对本土气功、养生文化，开始弘扬。自此千峰先天派玄字辈，牛金宝，道号玄金子师爷才开始宣传弘扬千峰先天派的功法，其实大家有所不知的是，在中国封闭的年代中，西方各国有不少喜欢中国道家功夫的人在宣传道家功夫，以及千峰先天派海外弟子默默的传承着道家性命双修功夫。真正让求知者了解我中华道家养生祛病的功夫。

做为今天到场的大部分人已是我千峰先天派的入室弟子，大家与道有缘，而又肩负着很大的责任。为能宏扬道家传统养生文化《性命双修》，希望大家要立志真修、学有所识、修有所成，为能真正成为一名千峰先天派传人今要苦修。每一个门内的修者都是一颗弘扬千峰先天派的种子，今日苦修有成，他日传承道家功法，为中华和世界爱好者提供帮助，实属大德。希望在百年后在千峰先天派的传承宗普上留下你的名字。

自改革开放以来，中国的各种文化逐步有了新的转机，我们华夏大地民族的儒道文化也在重新恢复，如同春雨后的竹林，竹笋拔地而起生机勃勃。我们历经灾难保留下来的道家经典著作如今已经不多，而当今国内外最具有代表道家文化功夫的经典著作之一，就是千峰老人赵避尘著《性命法决明指》以及批注其胞兄赵魁一的《三字法决经》，赵祖还编著了《卫生生理明指》，如今其版本流传的很少。此《性命法决明指》以及《三字法决经》在国内以大量再版多次，在西方国家也得到了很多人的关注，有幸的是我们经过美国“国际中华智慧学会”会长张庆松博士，联系到了第一次翻译《性命法决明指》以及《三字法决经》赵避尘的著作的后裔门生，最早被翻译成西方文字是在1970年英国出版。当时的英文书名的中文翻译是《道家瑜伽书：内丹和永生》。（封面见左图）

翻译者是陸寬昱（Charles Luk， 1898-1978）。陸寬昱出生于广东，居住在香港，是佛经翻译家。他是中国大陆著名佛教高僧虚云大师的俗家弟子。正是虚云要求陸寬昱把中国的佛教著作翻译成西方文字，以便中华文化可以保存下来。从1960年开始，陸寬昱翻译和出版了十多本佛经英文翻译书籍。《性命法决明指》以及《三字法决经》如今已经被陆续翻译成5国文字版本，并多次再版发行，深受西方国家人士的喜爱。

第一章千峰先天派“性命双修”外练功夫十八式

在一千多年前，道家祖先运用智慧潜心研究探索人体内的经络，骨骼，脏腑的运化，气血运化机理，其先天之本和后天之气的转换关系，及相关人体的奥秘，总结并传承下来一套完整有效的强身健体、祛病养生、延年益寿之上乘功法。由于道教成仙成佛的思想，以及历代单传的古训，全套功法都以仅仅传给单独的继承人的方式在延续，谨慎传承，其真传道时都是以三口不说六耳不传。其对弟子传承的考验达数年之久，有的伴随师父十几年才可学到真正功夫《性命双修》，从此不难看出修道家功夫的艰难程度。

全真龙门派庙外第十一代千峰老人赵避尘祖师改变过去道家单传秘法，以人人健康为宗旨普传道家性命秘法。传授弟子八百，真正改变单传为普传，这也是道家传播功法历史的转折点，从此在华夏大地上人人可学，不分贵贱，并将全部内功功法详细写明，并著：《性命法诀明指》。

在书中，千峰老人赵避尘细致地讲解了性命双修的全部内功功法，而没有注明外炼功夫。

每一步道家内功心法的修炼，都配有外炼功法，分为初六步--中六步--上六步三个六步，共计十八式。一内一外共同修炼，以内修性炼命，外炼精气神的运化。主导以意领气通于八脉及周身经络。此十八式层次分明，是辅助命功不可分割的一套有效的功法。修炼外功，内功增益非常迅速，每一步如登修道阶梯，拾级而上，事半功倍，凡掌握其要领者如同得到至宝百炼不烦。

如今此外炼十八式功法已基本失传，大部分修者也只是了解其中几步，实属可惜。此十八式功法必须由师面传心受，其中有的招式怪异，炼者很难拿捏其中意、气、神、动的配合，需要师父多次演练方能掌握要领。如十八法中的《汗牛功》是和性命双修的下手二候到采外药相配合的一式，不得汗牛者想采真外药实属难也。而此功也是治疗遗精、滑精、闭精关门的有效方法。

在千峰老人赵避尘后裔赵明旺得到家传宝贵外炼口诀十八式后，立志真修，研究每一招一式，其十八式功夫要求身、心、意、气、行的紧密配合，尤其每一吸一呼之间要融会贯通意到气到，外之形体动作协调一致，其功主要环节要多次演练方能掌握内在奥妙，要求修者身体力行。希望有缘得者认真了解不得忙修瞎练，凡得到真传者无不称此为奇功受意非浅。

第二章动功初级六步功法口诀

第一步：扎根功

脚下生根定如松，双手左右化运行。

气入丹田上下通，心肾双炼此路通。

此功和性命双修初步功夫相结合，收心求静气入丹田法一理，炼性命双修者以筑基为要领，基不牢固则无成也。脚下生跟者其意在下，其根如同松树一样，根深则不怕风雨，上边左右运化呼吸，如同风吹树干。其气下于丹田，深、细、长、韵其丹田之气有感倍增。内以其静安神祖窍，往往会呼吸顿断，而行此法呼吸则在打坐时会深、细、长、韵保持不断。应为扎根法引领其气下行，马步运化带脉之上，双肾又得到了锻炼，此以炼气固肾之功。

第二步：吸日功

对日相照金木行，吸吐心要定田中。

鼻吸眼入要同行，双手护乾意心随。

此法是道家炼眼之法，又叫金玉吸日。在性命双修中最艰苦的就属我们的双眼，男子按道家而言，周身都属阴唯有双眼属阳，只有千锤百炼配合外文武火金木合并法才能有效锻炼我们的双眼。在过去此为道家秘法从不轻传。注在炼此功初者必从初阳炼起，万不可采午日之阳炼者受大伤。自古炼有成者双目神光焕发，如两道电光神从内而出。近代了空祖师其弟子千峰老人赵避尘等都以过此关，有照片为证。人之体内有无病患从眼内就足以分辨，生理学有云“父母初结胎时，细胞内先生二目，至十二日后用显微镜看内有黑睛。”古经亦云；“人初结胎时，天一生水生黑睛而有瞳仁通肾，地二生火而有两眦通心，天三生木而有黑珠通肝，地四生金而有白珠通肺，天五生土而有上下眼胞通脾，故五脏之精华皆聚于二目，而人之灵神在脑，亦发之于目。”人的两眼又谓心灵的窗户。

第三步：开弓放箭

拉开长弓意定位，眼随心意行化气。

双手用力弓以满，撒手放箭眼随行。

此为左右开弓放箭，修者首先要炼得身体阴阳平衡，祛病强身方能真正炼得真精之气。此功是把左右胸之瘀浊气排出体外的一步功夫。瘀浊之气为百病之源道家称未发之病。此法能调理气瘀不通，对肝心瘀浊之气是一种有效的疏通调理功夫。五行中医言“清、通、调、补、修”，此法以清通为主。

第四步：提根功

脚分马步定下田，双手提肩气同行。

吸督呼任行前后，提根有力大如牛。

千峰老人赵避尘曰：一吸由生死窍后督脉上顶，与任脉接连；二呼由前督降至生死窍，此是以意领气行前后之功夫。吾人身中八脉之总根为生死窍，后通尾闾，上夹脊，到玉枕，进脑髓，入泥九宫为督脉。自大脑中心之骨延髓管下行一管，名曰玄膺穴。穴内有一小岔，通上腭骨，真气易由此漏。下对气嗓管，名曰十二重楼。过肺脏动脉管，下通右心血房，至隔膜下肝根之管，名为绛宫。在心下一寸二分，周围有碎脂油环绕，下至气穴，再下至睾丸宫，回至生死窍为任脉。而初炼者必须牢记督脉与任脉的关系和行走路线，平时不断的要以意领气运行其中，提肛起双手提督意用力，其意在前气在后而有感气意上行之感，此为意领，要想达到真通者，只有下手后阴跷脉开，此督任才算真开。

第五步：单掌外飞

提勾化步左右定，单掌外飞用气行。

五脏运化在此中，化得真气目更清。

前三步讲如何身体阴阳平衡祛病强身，而此功有同于三步功夫，她是以意领气运化五行脏腑阴阳，祛阴腧脉瘀浊之气法。道曰：内外阴阳要想扫除体内瘀浊未发之病气，强体固体。五脏运化为首要任务，增真祛瘀津液增多。使脏腑之间运化平衡非常行之有效的功法。

第六步：阴阳二门

提勾推开阴阳门，双手伸开护双肾。

提脚气出杂病无，护肾久得精气足。

此功以阴阳平衡精气足，阴阳门开意在肾，以劳宫穴和双肾间相吸意领，巧妙的运用意和气使心脏和双肾得到了养护和增补，其动作有快有慢，当吸于带脉后快速下翻行走于阳桥脉，此时下行杂病之气顺以排出，径路通达增补肾精的有效功法。

第三章动功中级五步功法口诀

中七步汗牛功

汗牛耕地要真气，三入丹田足下行。

用巽督脉腰用力，三上三牵到泥丸。

下行任脉振慢行，松散逍遥在其中。

汗牛者用力也，用气存入丹田气海之内三入而充盈，当感足满之时用巽风急沿督脉而上，意领神冲双手上牵快速牵至泥丸顶。生死窍内提真气，领气精通关住门，下手之前不能离。若无此法行任督保你精满夜中失。此为我道家保真精气不外泄之法，此又为我道家口传秘法，从不著于文字之中，以同下手之功阴阳之一理，其功动作怪异，意、气、神领会贯通。无师指点妙处，任你聪慧观其百遍千回难领其意也。余遍访明师三十六位之多，终得其口传之法实属天赐之德。凡我之后人得其决者都于我道有缘，望其认真加以领悟，领于心行于体下手之法任你行。

注：后裔练功心得。此功真是救弱者于水火中，我有几位学生入门前身体虚弱，甚至自精不固，滑精遗精的厉害。还有的不顾自身安危，投身于酒肉美色之中，经过几年数战败下阵来，遍体鳞伤内虚而归。入得门来方之后怕，经过打坐内增真气，外功运用关门锁精逐渐恢复精气，如今一年有于身体强壮祛阴存真。而任督二脉明显通畅，此功对男性慢性病有着明显效果，但是此功动作怪异要想炼的顺达通畅要下功夫，心意牵动身行随和，意有感乐其中。当真正掌握了妙法才感觉到其功带给你的感受。

中八步阳气入穴法

真气运行黄关内，子午卯酉转神轮。

武火运行意在田，停火意急迫杂气。

关闭金玉用文火，尘世无我意空空。

下手者采外药炼内药片刻运行收炼之法，得我决者需细心照料每日功后要行此法，马步督直舌顶上鄂，双眼子午卯酉转神轮单数为进双数为回，以百为准实则以九为收。运行之间不得片刻分神，分者下炉冷无火而收。想我心勤力炼至此不易而不经炼内药，得而失实属可惜。此法是辅助下手炼精化气采外药炼内药后外炼之法。

注：后裔练功心得。大道千千条，真伪并齐行。伪道真来胜似真，到了一场空。修者真心拜道，投其大师之名而数年后不得真功，为何？真功者必得真口决，如能真心身体力行德善尊师方可得此宝决。

此功通达天地，是收天地之气的功夫，无有此决者炼道难如登天，炼此功神明通达双眼有神，精足存精不漏，精化气采内外药后必炼此功方可高枕无忧，此功还是祛五行之病有效功夫，知排气法必得其妙。

中九步真气入窍法

双剑打开天地门，领气入我窍中窍。

平步青云攀无我，要等四九在答复。

真假在此世人见，无功怎能断凡尘。

中十步静凡心收玉液

万贯家财不眼视，炼基至此万念空。

守住真苗下功夫，山川之中采真阳。

马步下扎如松根，片时之间玉液升。

中十一步蛟龙游海

玉花青湓南海中，能入否？显神功。

四个呼吸不用鼻，真气往来在蒂踵。

神气相恋而不离，看我道家有真否？

中华道家文化远远留长，在过去由于道家有着很多道规戒律从而显得神秘而不被世人所了解。所以道家只有追求者才可得到传承，其传播范围很小，而道家真正养生文化没有得到有效认识普及发展和传播。

如今家长为孩子有好成绩为第一，大人为工作家庭努力工作为第一，老人有病找医生为第一，完全忘记自己的身体为第一的首要问题。道家养生曰：体弱自补，虚欠精气亏也，药来自身也。

身体是我们一生最为重要的核心，一但失去了生命那什么都是零，而生活要幸福身体健康的质量是首要的，如今40出头的人大多数就以身体虚欠，工作一天感到疲劳无力，有甚者就连夫妻生活都是可思而不能行，有的甚至要靠药物来满足自己的生理需要，有的整天大量进食药品来维持自己虚弱的身体，思想压力大。如今因心里疾病死亡律不断攀升，可怕否？我们要了解道家的功夫，而不是片面的想得道修炼成仙，要把其中真正养生精华提取出来为我所用。这才是弘扬真正的中国道家养生文化全民健身，才是真正的意义。而也有真正涉足追求道家上乘功夫者，那是一种境界，更要苦下功夫身体力行，以修炼之苦为乐，以得道而不自居高。

以上介绍道家千峰先天派千峰老人赵避尘外炼秘法十八式中外炼功法的十一步贡献给大家，其中《汗牛功》、《阳气入穴法》此七步和八步是修炼《性命双修》从收心求静到下手采外药炼内药不可或缺的初中级外炼功夫。在赵明旺修炼中不断体验每一步功法，身体力行还和徒弟们相互验证。其经过多年的验证结果，有效率达到百分之九十以上，其中《汗牛功》、《阳气入穴法》功效显著，八八六十四者，七八十者，阳气耗尽，无气而不举。而得此法者自有真气而升。经过大量验证，此功实属难得之妙法。之后中九步以后功夫，为了祖训之规就不在此详细介绍。这是一部行之有效的近代道家秘传内丹外炼功法，在战乱期间此功夫濒临失传，在前辈的口传心受牢记于心。在此整理展现在大家面前，不妄言：赵氏家族为此付出血和生命的代价。故后边更深层次功法只传有缘人，希望谅解。

千峰草堂：赵明旺