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7式给你公狗腰！做外强中坚的男人！

 昵称25617357 2016-04-03


NO. 1 仰卧屈膝提髋

NO.  2 仰卧抬臀踢腿

NO.  3 仰卧海豚游泳式

NO.  4 仰卧屈膝举腿

NO.  5 仰卧屈膝举腿

NO.  6 侧屈体抬腿

NO.  7 侧屈体抬手

-END-


健身没有太多诀窍

就是坚持多练

做外强中坚的男人！

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