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糖友们每天最常做的一件事情就是测血糖了,那么扎手指是无可避免的了, 那么怎么样能将痛感降到最低程度,测血糖的时候要注意些什么呢?一起跟随糖顾问来看看吧~ 选手指：活动少、痛感轻为首选 很多人觉得测手指血糖，要天天扎，常用的手指都扎的千疮百孔了。其实左右手或十根手指测的血糖并没有区别，但应该尽量选择活动少、感染概率低、疼痛轻、不影响日常生活的手指，如无名指、中指和小指最常用于测血糖。而最灵活、最敏感、用的最多的拇指和食指应该尽量避免。 洗手指：温热肥皂水即可 酒精消毒是最常用的方法，但长期使用会使手指皮肤脱水、干燥、粗糙、形成老茧，造成以后采血的不便。其实，用温热的肥皂水清洗就可以有效地预防感染和清除手指上含糖分的影响结果准确性的杂质。温水还能促进血液循环，使手指更好的充血。无论是哪种方法清洁，都必须等皮肤干了以后采血，以避免影响结果的准确性。 采血少：从指根处推压手指两侧 血糖针扎了手指以后，有的人血不够，于是重复挤压手指，但这样会使大量的组织液混入血液中，使采血标本受到污染或稀释从而影响结果的准确性。推荐的做法是，采血前可将手指搓一搓，使指尖充血，扎针后，从指根处向上轻轻推压手指两侧使伤口部位冒出一个“小血滴”。 还可以通过以下方法使手指充血： （1）在测血糖前，先对准备扎针的部位进行从指根向指尖的按摩5~6次，让其变热充血，并可以下垂手臂让其低于心脏水平，以更好的充血。 （2）像甩体温计那样甩甩胳膊，以让血液充满指尖。 （3）用橡皮筋扎住要侧手指的中间指节，以让指尖充血。扎完后松开橡皮筋，让血液流畅。 我通常会推荐患者可以将采血后的第一滴血轻轻用棉棒拭去，因为第一滴血往往含有更多的组织液，可能会对结果有影响。 防酸痛：勤换针头，拉紧皮肤 感觉疼痛的神经末梢分布在表皮，只要穿越表皮有足够快的速度和深度就可以调节针扎深度并且力道大的采血针。 建议针头一次性使用，多次使用会使针头变钝，增加疼痛感，而且极易感染。把准备扎针部位的皮肤拉紧，使针头更快速地进出皮肤可以进一步减少疼痛感。 选择指尖两侧采血，因为指尖两侧有着更丰富的血供和很少的感觉神经末梢，更易出血且痛感较轻。 按照一定的顺序和时段轮流对手指进行采血，可以减少重复扎针的概率和次数。 手指测血糖的时间间隔 血糖自我监测的时间间隔可根据糖尿病的类型和病情来定，一下情况供参考： （1）胰岛素强化治疗、不稳定的1型糖尿病或在改变治疗方案时：每日监测三餐前和睡前血糖，必要时测凌晨3时和餐后2小时血糖。 （2）稳定的1型糖尿病：每日检测1~2次空腹或餐后2小时血糖。 （3）有低血糖症状者应随时测血糖。 （4）2型糖尿病口服降糖药者：每周可测数次空腹及餐后2小时血糖。 （5）稳定的2型糖尿病：每周至少检测1~2次餐前或餐后2小时血糖。 作者 孙首悦 上海交通大学医学院附属瑞金医院内分泌代谢科副主任医师 |
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