产后瘦身黄金期！产后减肥方法

产后瘦身黄金期！产后减肥方法

产后减肥要到专业的产后恢复机构在专家的指导下才更安全！

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从中医角度讲，确实可以通过点穴减缓饥饿感，从而达到减肥的目的。如果它不用针灸，只是用手，实际上更多的是采用的按摩手法。而且每个减肥者的体质不同，状态也不同，一定要区别对待，不能一概而论。消费者一般来说应该找正规的机构来做这样的减肥治疗比较好。外面的一些美容院鱼龙混杂，不好辨别，还是要多加小心。如果有人叫你控制饮食，不让你喝水和吃饭，那肯定是不对的。确保正常的饮食和饮水量是十分重要的，否则会造成新陈代谢不顺畅，肾功能受损，内分泌失调等一系列疾病，体重也会因缺少水分而减轻，但减掉的是水分而不是脂肪，并不是真正的减肥。产后减肥更要选择专业机构。

短的时间内减掉的不可能都是脂肪。而真正的减肥必须是减掉脂肪，而脂肪的分解是一个化学过程，并不是通过揉捏、按摩身体某个部位等物理过程就能将其分解的。减肥一定不能快，要保证身体的正常运转，一定要保持营养均衡，确保正常的饮水量，否则会损害身体健康。对于中医中药减肥，一定要多加小心，中医是经验科学，有很多东西还没有研究透，缺乏科学的依据，有些人就利用这一点来骗钱。不是说中医不好，而是一定要提高警惕，注意鉴别，以免危害健康。归根结底，减肥最关键的是调整合理的饮食结构，形成合理的膳食，而其他方法都只是起辅助作用。

正常情况下每月减重8斤最健康

健康的人平均每月减八斤左右！所以，在减到标准体重以后，我们还需要再花3个月巩固让你的身体记住你现在的体型，很多曾经使用过减肥药的人、节食者，在减肥的第一个月是非常难以瘦下来的，如果你没有90-180天的减肥计划是很难减下来的。更重要的是这个减肥的过程形成了身体脂肪细胞记忆的基础，你的体重才不容易反弹。