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关注微信公众号眼健康管家（yanguanjia001），眼健康科普知识定时推送，福利互动精彩多。 眼胀、眼痛、眼干？身为“低头族”的你有没有中招呢？上述这些症状其实在发出预警：你的眼睛可累了！但如果还出现视物障碍，如视物眩光、复视、暗适应差、视野缺损等，则可能是视觉疲劳症状的升级版，可得打起十二分精神重视起来了！出现眼睛疲劳等不适，除了多休息少用眼之外，还有没有什么方法可以缓解眼部疲劳呢？ 中医眼科中就有这样一个妙方：中药泡脚！这可不是空穴来风，有来自专家的权威说法坐镇！↓↓↓ “泡脚也就是足浴，用多种中草药配制的药液浸泡足部，使其中的药力、热水的热力共同作用于足部，达到活动经络的效果，”广东省中医院眼科主任、中华中医药学会眼科学会副主任委员邱波教授解释，“中医认为，眼目与经络直接关联，并和脏腑相通，其中，经络将脏腑气血输送到眼睛，如果经络阻隔或脏腑失调，眼睛就会被连累。冬天用中药泡脚，可以起到升发阳气、促进气血运行的作用。” 寒冬来袭，这个方法听起来是不是暖暖哒？除了缓解视疲劳外，中药泡脚配合脚掌按摩还能预防感冒，因为脚掌远离心脏，血液供应少，表面脂肪薄，温度较低，且与上呼吸道有密切的神经联系，中药配合脚掌按摩能使体表血管扩张，血液循环得到改善，可谓一举两得！ 足疗加些啥中药？ 桂枝、当归、红花、党参、杜仲、益母草、熟附子、丹皮各30克。将上述8味药水煎后，取500毫升水煎液，加适量清水泡脚。 足疗小贴士 1. 建议每1-2天晚上睡觉前泡脚1次，水温控制在35-40度（糖尿病人足部神经不敏感，应控制好水温），1个月为一个疗程；2. 足浴后，双手抱住腿来按摩脚掌，20分钟，脚部要有灼热感;3. 泡脚时，还要对脚掌进行按摩，因为人体的穴位和各个脏腑、组织相对应，对这些穴位进行恰当的按摩，能提高免疫力，缓解眼睛的一些不适感。如果对穴位不熟悉，那就把整个足部都一点一点按到，对于感到酸疼的点多按几下。 |
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