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闪腰是急性腰扭伤的俗称，是指腰部肌肉、筋膜、韧带、椎间小关节等的急性损伤，多发于青壮年体力劳动者，长期从事弯腰工作的人和平时缺乏锻炼肌肉不发达的人，也常易闪腰。  急性腰扭伤多由于腰部活动时姿势不正确，用力不当，或用力过度，或搬运抬扛重物时，肌肉配合不协调，以及跌仆闪挫，使腰部肌肉、韧带受到强烈的牵拉、扭转而致损伤。扭伤后立即出现典型腰痛，疼痛一般较剧烈，呈持续性，部位局限，患者多能准确指出疼痛部位，伤重者不能活动，甚至不能翻身、起床，咳嗽、深呼吸时疼痛加剧。 今天笔者来教大家在碰到闪腰时该怎么办？点穴治疗，简单而疗效好。治疗方法如下: 因为闪腰之后疼痛部位都会不一样，所以需要我们先辩明腰痛部位在何处，然后再去找对应的穴位来点揉之。  1.腰部正中（即督脉）的疼痛，在手的第五掌骨尺侧找到最显著的压痛点（腰1穴）点揉。 2.腰椎旁（相当于夹脊穴处）的疼痛，在手的第四五掌骨之间找到最显著的压痛点（腰2穴）点揉。 3.距离腰椎三指左右附近的疼痛，在手的第三四掌骨之间找到最显著的压痛点（腰3穴）点揉。 4.距离腰椎一巴掌左右附近的疼痛，在手的第二三掌骨之间找到最显著的压痛点（腰4穴）点揉。 5.距离腰椎更远(一巴掌之外)的疼痛，在手的第二掌骨找到最显著的压痛点（腰5穴）点揉。 在点揉穴位的同时要慢慢活动腰部，点揉几分钟之后腰部的疼痛就会缓解或消失。 点揉手法：掌指关节微屈，食指按于中指背侧，拇指抵在中指末节，小指、无名指握紧，以中指端压在穴位中心，紧接着以穴位中心为圆心，作圆圈揉转，点揉一个圆圈为一次，顺时针点揉100次，逆时针点揉100次。 |
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