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所谓痛经，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和。主要症状为：白带多、痛经、月经失调。 很多女人都有痛经的经历，那种痛让女人难以忍受。 女人在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶，随月经周期而发，严重的时候甚至会伴随着恶心呕吐、手足厥冷，昏厥。 痛经甚至会引起不孕。不孕症中伴有痛经者占56%，并且发现痛经一旦消除，患者也随即受孕。由此可见痛经与不孕的关系确实是非常密切的，同时也表明古人所谓“种子先调经，经调孕自成”的观点正确。 哪些人容易出现痛经呢？
很多女性一来月经，只要有痛经的情况，就会马上吃止痛片或者是强忍，再就是抱个暖水袋等等缓解一下，这都是不可取的，可能会产生很多更严重的问题。因为止痛药多是含激素的，等于饮鸩止渴，暂时缓解了下个月继续痛，再继续吃，长此以往内分泌就严重失调了，肥胖或者不孕或者月经紊乱以及皮肤问题也就接踵而至; 暖水袋或者暖宝宝暂时缓解一下的，这种是不会根除痛经的，因为没有从根源上解决问题，反而掩盖了病情让气血亏宫寒等症越加严重，直至产生不孕卵巢早衰或者子宫内膜异位等疾病;甚至很多人暖腹了也不能有任何缓解，总之，痛经是身体在进行警示，说明体内的寒凉或者气血不足已经达到了必须要引起重视的程度。 正常月经是不会痛的，颜色鲜艳，持续四五天结束，周期在28-30天为规律。 《妇人大全良方》卷一：“凡医妇人，先须调经，故以为初。”如因先病而后经不调者，当先治病，病愈则经自调；若因经不调而后生病者，必先调经，经调则病自愈。 中医认为痛经主要是气血运行不畅所致，即所谓“不通则痛”。导致气血运行不畅的主要原因是情志不舒，肝气郁结，气滞血瘀，或感受寒凉，瘀阻经络，寒湿凝滞，或体质虚弱，气血不足。痛经主要是由血瘀，寒湿，血虚三种主要原因引起的。 1.气滞血瘀型是指由于经期劳累过度，或精神不愉快，以致肝气郁结，气机不畅，瘀血停留，月经排出困难。表现为下腹胀痛，疼痛拒按，经色紫黑有块。 2.寒湿凝滞型是指经期涉水、淋雨、游泳、坐卧湿地或过食生冷等，使寒湿聚积于胞宫，血得寒则凝而不畅，经血流通受阻滞而腹痛。表现为月经前或月经期中下腹冷痛，得热痛减，月经量少色暗或混有血块。 3.气血虚弱型:体质虚弱，气血不足，或大病久病之后，气血两亏。症状表现为经期或行经后下腹隐隐作痛，缠绵不休，按压下腹则痛减。经色淡红，量少质稀，面色苍白或萎黄。 丛妈树《老兵益母枣膏》就是一个调经的经典名方。它对血血瘀，寒湿，血虚等原因引起的痛经都有一定的疗效。 此方选用红糖、干姜、益母草、红枣四味材料，用特殊方法熬制成膏状，益母草调经活血，干姜暖宫驱寒，红糖补血调经，红枣护肝补体。四味药调在一起，经特殊加工，对调经补血驱寒有奇效！再配上老兵归姜包泡脚，内服加上泡脚，效果更佳！人的脚上有60多个穴位，用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体，促进血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。 在月经期间应该注意： ① 不宜过累，尽尽量免剧烈运动。 ② 应注意保暖，不下冷水，以免受寒而减低身体的抵抗力。 ③ 应保持局部清洁，勤换月经带和内裤，以免细菌滋生，引起生殖器炎症。 ④ 饮食宜选择新鲜而易于消化的食品，不宜吃得过饱，禁止饮酒。要多喝开水，保持大便通畅; ⑤ 已婚女子，在月经期间应避免性生活，以免细菌侵入阴道而引起感染。 月经期间，饮食宜清淡，经期可以适当吃些酸味的食物，比如酸菜、食醋等，以达到缓解疼痛的作用，睡前可以喝杯红糖水，最好不要吃以下食物： 1）浓茶、柿子--妨碍铁吸收 含咖啡因的饮料--刺激神经，加重疼痛 3）碳酸饮料--影响营养摄入，降低身体抵抗力 4）啤酒、过量白酒影响经期的整体状态 5）奶酪类甜品；影响镁的吸收 6）寒性海鲜--寒性食品，加重痛经 按摩也可以缓解痛经 按摩上腹部。仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在上腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。 按摩血海穴。该穴位于人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方。按摩方法是先搓热两手，然后按在血海穴上，按顺时针方向按摩五分钟。 按摩足三里穴。用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是三里穴。可以用针灸，也可以用拇指反复按压。 按摩指压点。足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。 |
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