可能因为奶奶是学中医的原因,从小就觉得家里人身体普遍很好,最近清明,正赶上放假,我回到乡下抓住奶奶就是一连串的取经,大致就是怎么完美自己之类的。 奶奶被我缠的受不了了,抓起我的手就开始捏,然后又捏捏了捏我的肚子并且跟我说,女孩子想瘦一定要多按按这几处,养生,消脂,好处多多,我自然深信不疑,回来后的几天中,每天晚上都会按摩这几处,两周后,我真的瘦了5斤左右,大家也快来试试吧。 按摩什么穴位能减肥? 穴位减肥之肱中穴 肱中穴在大臂内侧,腋窝下与手肘中间点,按摩此穴,能加速代谢速度,排除平时堆积在大臂内侧的废物,促进脂肪消耗,使手臂变得纤瘦。以拇指圈状按摩即可。很轻松的按摩穴位减肥方法。 穴位减肥之臂穴 臂臑穴位于人体的臂外侧,三角肌止点处,按摩此穴,可以促进血液循环,增加臂部肌肉的弹性,使上臂变得紧致。食指中指共同作圈状按压,感到酸痛的力度即可,也是简单易掌握的按摩穴位减肥法。 穴位减肥之外关穴 位于小臂背侧,手腕向上两寸,两个骨头中间的夹缝里。按摩此穴,能疏通臂部经络,改善血液循环,消除小臂麻木肿胀的感觉,使小臂变得纤细。这个穴位减肥的按摩方法用拇指按压即可。 穴 位减肥之天枢穴 在肚脐两边左右各三指宽处,按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道 内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50 ~ 100 次,逆时针和顺时针方向各重复一次即可完成穴位减肥日常。 穴位减肥之大横穴 位置在肚脐旁开4 寸处,按摩此穴可通便,排除肠道内的油脂,减轻体重,消除腰腹赘肉,降低血脂,这个穴位减肥按摩也很简单,双手食指指端同时按压,圈状按摩100 次。
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