6旬老人练太极膝盖越练越肿 这是怎么回事？2016-04-05 08:55 来源: 新文化报- 新文化网 编辑：林明 核心提示：春天到了，天暖了，外出运动锻炼的人也越来越多，而老年人是这一队伍中的最主要群体。跑步、跳舞、打太极拳都是人们钟爱的运动。
春天到了，天暖了，外出运动锻炼的人也越来越多，而老年人是这一队伍中的最主要群体。跑步、跳舞、打太极拳都是人们钟爱的运动。但近日，记者从吉大一院、吉大二院、吉林大学中日联谊医院的骨科诊室了解到，不少老年人因为锻炼不当，导致关节损伤，让健身变成了伤身。 膝盖疼 越锻炼越肿 4月2日上午，在吉林大学中日联谊医院骨科候诊区内，一位6旬的大妈在儿子陪伴下，正等待就诊。 “膝盖肿了，疼，走路费劲。”大妈告诉记者，膝盖不舒服有半年多了。“起初就觉得活动不灵活，总也蹲不下去，也没有别的感觉。”大妈说，她认为是岁数大了，身上“零件”老旧，膝关节功能退化了的缘故。 跟小区的人一起去锻炼时，大妈跟着那些经常锻炼的人一起学太极拳，也会经常压压腿，可一段时间后，没怎么改善，找地方去理疗了几次，“不仅没好，反而像是加重了，膝盖都肿起来了，而且这几天练太极拳，越练肿得越厉害。” 医生给大妈做了检查后，发现双侧膝关节都已受损伤，需要通过手术来治疗。医生说，像她这种情况，应早点到医院检查治疗，好了后再运动，否则运动只能加重损伤。 走路打软腿 先检查再锻炼 吉大二院骨科医院运动医学关节镜科的副教授李颖智介绍，有不少老年人膝关节本来就不好，比如出现膝盖疼痛、肿胀、打软腿（走走路腿突然软了）、绞锁（膝关节走走路突然间卡住某个位置）等，还有的人上下楼吃不上劲，如果有这些症状，就说明膝关节、半月板或软骨有病变了，这时候就不适合锻炼，一定要先到医院做个检查。 记者在几家医院的采访中了解到，在肩关节疾病中，肩袖损伤易被误诊为肩周炎，经常因锻炼被加重。据医生介绍，两者之间最大的区别是，肩周炎主动活动和被动活动全都受限，而肩袖损伤主动活动受限明显，被动活动受限不明显。 爬山、跳广场舞伤腿关节 据了解，临床上，骨关节炎以50岁以上的患者多见，尤其是肥胖的女性。对于膝关节，骨科专家一致认为，老年人膝关节不好，不适合爬山，因为下山容易伤关节。此外，打羽毛球、跳广场舞、打太极拳也会伤膝盖，因为广场舞有很多腿部弯曲的动作，很多人因此弄伤腰腿。爱好这些运动的中老年朋友适可而止，动作不必太标准，幅度不必过大，达到锻炼的目的即可。 新文化记者 艾灵 |
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