闲说“瓶子”与练功的关系

无意中看了辛亥朋友发的贴，有关矿泉水的照片，加上近来我们电力城网在施工，天天要喝水，发现瓶子是不错的训练工具，简单而至极，经济而所用合理，有人体感觉，可以用拳击打，练来很有趣，很不错，很简单的：

练习方法：

1、空瓶，里面要有空气，盖盖，可以一手拿着，另一只手平拳、劈拳、拍掌、搓手搓瓶、双手指用力练捏、抓握力等手法都可练。

优点：方便，闲时可为，能找到人体感觉，而拳不疼。

2、用绳子吊起，固定绳子中间（和头同高），绳头下摆在胫骨处，可以练习击打。（与宁秋离先生提倡的训练法同，不同是改毛巾为瓶子，能找到人体感，击中目标有成就感）

优点：（1）还是方便，比沙袋方便，在环境小情况下随时操作。

（2）可训练距离感、目标准确率、反应，绳子软如蛇，瓶子攻头，绳头会攻击下盘，上下都会随摆动攻击练习者，上下一同防，看人的灵敏了！哈哈

（3）比单方面击打吊纸（李小龙提倡的一种练法）好，训练更有效，既练准确性、又练透力，能做到整体防闪攻击。

只是联想而已，其实效果是不错的，可以没有事时而又不方便情况下练练，但要真正提高自己，还是老生常谈，“人人对抗”永远是对的，也是最科学的法门