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点击上方“功夫者” 可以订阅哦！ 大家好，今天小编给大家带来一个非常简单有效的闪躲训练方式 只需要我们有一个绳子，一个球（钥匙）就可以完成这样的训练 需要知道，闪躲对于实战的训练是非常重要的；但是好多朋友没有机会找小伙伴一起练习闪躲 今天这个视频，可以让大家很好的训练奥 我们可以： 1 右闪 右闪 2 左闪 左闪 3 左闪勾拳 左闪勾拳 4 右闪勾拳 右闪勾拳 5 闪避+4拳 闪避+4拳 6 左环绕步 6 右环绕步 视频如下： 随着我们逐渐减短绳子的长度呢，球（钥匙也可以）的动作会越来越快，我们的身体移动也越来越快 到后来就可以缩短到像泰森一样闪躲梨形球了，大家加油吧！！ |
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