2016是气功元年,我们将深讲,深练养生门,直到发动真意,练动真气,开发智能,希望大家练好基本功,迎接大健康。做一位名副其实的气功辅导师、气功医疗师或气功带功师。做到“三师”齐备你才是真正的气功师,成为大健康、非医药的领军者。 国安气功养生门——吐纳导引100口 (视频时长19分钟,建议在wifi下观看) 国安气功养生门——吐纳导引100口 动作要领 1、初学者可以反复连续练习三遍; 2、初学者积累练功200小时以后可以配合呼吸; 3、呼吸方法为鼻吸口嘘; 4、两手手指在导引时要伸直; 5、两掌根的距离约与肩同宽; 6、两手上抬时不超过两肩,两手向下导引时两臂要伸直; 7、本套功法没有年龄性别限制,凡生活能够自理者皆可练习; 8、本套功法没有时间限制,24小时皆可练习; 9、练习本套功法请选择空气流通、环境平坦之地; 10、本功法对所有亚健康、衰老性疾病有效。
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