众所周知启动要求对手击球的一瞬间，站定并作出准备动作，并稳定重心，然后作出预判，等待对手击出球。今天和大家讨论的重点就是启动的时候如何稳定重心及脚如何移动的问题啦~~
启动的一瞬间，不论你是处于任何状态（静止或运动），无论你左脚或右脚在前，无论你两只脚都在地面上还是有一只脚在空中，你都必须讲两只脚迅速站成启动的姿态。下面以标准的启动姿势（两脚略比肩宽，右脚比左脚略前半个脚掌）为例，讲解正确和错误的重心及脚步移动。
正确的起动方式
不论你的双脚处于任何位置，以重心为参考， 重心迅速降低（没有前后左右的运动）的同时，将两脚运动到起动应该在的位置（强调两只脚同时移动）。
降低重心的原因是要创造一个失重的环境以利双脚的同时移动，如果不创造失重环境，两只脚不可能同时移动，而创造失重环境，要么重心降低，要么就是跳起来。
现在很多人认为小跳过时了可能就是认为起动如果跳起来就会很慢，只要重心迅速降低就可以了。但是重心降低严格意义上讲还是小跳的衍生，动作都是一样的，不过脚没离地而已。
错误的移动方式
以左脚为参考，左脚站立不动，右脚向左脚的左前方迈到正确的位置，或者以右脚为参考，左脚移动。
为什么说这两种是错误的呢，因为重心肯定是在你两脚之间的，如果某只脚不动，另外一只脚去找位置，其实你的重心还是跟着你移动的那只脚在移动的，等你重心停下，其实别人的球已经打出来了，所以起动就慢了。
上面说的可能比较抽象，打一个简单的比方。
比如我们现在处于立正的状态，然后要做出跨立（两脚平行，与肩同宽）的动作，那么我们有两种方式移动。一种是军训时的标准动作，左脚不动，右脚向右迈出一小步，这时你的重心会跟着你的右脚向右移动，因为重心要移动，所以就很慢。另外一种移动的方式就是羽毛球的标准动作——重心低降（只是降低，没有左右移动）的同时左脚向左移动一点，右脚往右移动一点，也同样能够完成两脚与肩同宽的动作。（是不是感觉自己小跳了一下？）
同理，我们不论处于什么状态（哪只脚在前，哪只脚在地面），不论采用什么样的起动姿态（哪只脚在前，双脚分多开），只要对方击球的时候重心一降，左脚和右脚同时去找他们各自应该处于的位置，这就完成了所谓的小跳动作，只等待判断对方的出球。
至于小跳的时机和小跳以后的动作，小跳的目的是稳定重心，准备好判断，判断好了当然是迈出步法的第一步。至于小跳的时机和具体的动作大家可以看一场专业的单打，看是不是对手击球的一瞬间小跳。无论他们在跑还是在走，总是那一瞬间是双脚着地，两脚的位置因形势而不同。或者大家参照网球接发球的动作，网球接发球的小跳动作很明显，对掌握小跳的时机很后帮助，大家可以参考参考。
