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问题：工作了几年，我越来越觉得迷茫，不开心 不止一个朋友跟我说过这句话，说自己对现状不满意，过的不开心、很压抑。这里面有技术工作者、有营销人员、也有管理者。 当工作了几年，你对这份工作已经游刃有余，而这时候工作本身已经不在新鲜，也不能给你带来成就感了，这时候就到了一个瓶颈期。 深入的去探讨这个为什么不满意、为什么不开心的时候，我发现了一个共性，那就是重复单调的工作带给自己的成就感越来越低的同时，这个人还没有自己的兴趣爱好没有喜欢的东西，生活缺乏乐趣和活力。 没有兴趣爱好，没有喜欢的东西，便没有圈子。没有圈子就缺乏社交，缺乏社交就会成为井底之蛙，看不到外面的世界，只是在狭窄的井底想象。而想多了就会对现状不满，会认为改变外部环境就能改变现在的心境，比如辞职啊、换个城市啊、换个工作岗位啊。短期内可能会觉得新鲜刺激，仿佛得到了改变，然而再过一段时间，又要重复迷茫、重复厌倦与不开心。 因而，这个问题的解决关键是—去找你的兴趣点，去找你志趣相投的圈子，丰富你的生活从而丰盈你的内心。 为什么我看起来好像很了解的样子？难道说因为我是心理咨询师的缘故？当然不是呀！心理咨询师没办法看透你，放心噢！事实是因为我就是用了几年的时间，一步步这样走来的啊，都是血泪史！ 那就开始来自我暴露了吧。（自我暴露：心理学术语） 上面所说的迷茫、不开心甚至抑郁焦虑，我全部都有，而且很严重的样子。这跟个人气质类型和性格有关，也跟个体的思维模式有关。很长的一段时间，过的不开心，封闭自己，当时就觉得每天都是复制粘贴般的生活。 当时，我的归因也是跟大多数人一样出了问题，认为这种局面是因为工作的单调乏味和无意义带来的。于是，我做了很多尝试，去更换不同的岗位，尝试不同的生活。短期内很刺激很有动力，但是长期又开始焦虑。 每天上班疲累、下班瘫软，吃饭睡觉，购物看剧，空虚无聊，生活周而复始、乏味单调。我想，很多人有过这样的状态，甚至正在经历这样的状态。这时候的人是非常“滞怠”的，没有激情和活力的，似乎什么事情都提不起兴趣。 焦虑久了，加上排除了外部原因，就开始不同的尝试，开始慢慢归于内部查找原因。才发现，自己没有兴趣爱好，没有特长！ 哎哟，这个问题真大了！原来一路走来，上学时候只会读书考试，工作之后只会工作，并不会生活啊。没有兴趣点、没有特别喜欢的东西、没有特长。 当发现了这个问题之后，我找朋友、同学、同事一一的去聊，发现这是大部分80后的共性。我们成长的时代和环境让大部分人只是在接受应试教育，而没有注重全方面的发展。而兴趣爱好也是需要从小培养和习惯的养成。 这样我就更焦虑更急了，开始寻找兴趣爱好，寻找突破口。这个过程也是走了很久，也有很多弯路，比如运动啦、学中医啦、学穿搭啦、研究奢侈品啦、时尚美容啦等等。但是，没有一个能坚持。因为，非常重要的一点是，要舍弃掉之前的舒适慵懒得到成长，这本身就需要非常强的意志力和勇气。 经过了一年的找寻，我决定要考心理咨询师证书，作为一个尝试与突破口。下决定的时候还是一种尝试的态度，为什么选择这个呢，是因为高中的时候喜欢过而且当时还考虑过大学读心理学。所以这个决定既是尝试也算对未竟事件的完成吧。 现在，我坚持学习、不断成长并且充满活力和正能量！我不在慵懒滞怠，开始做很多积极的尝试，我的心态开始改变，焦虑症状慢慢消退，也学会了自我减压。我明白做事最重要的是要有动力，尤其是内驱力，有内驱力才会坚持。 因为有了内驱力，我才能不断高效工作并坦然接受挑战。因为有了内驱力，我才能克服懈怠，坚持周末和晚上的课程。因为有了内驱力，我才能写下这些文字，只为用生命影响生命。因为有了内驱力，我养成了良好的习惯，合理分配时间，并积极锻炼身体。 感谢焦虑，让我拥有了改变的动力！ 感谢焦虑，提醒我自己还有变的更好的可能性！ 我可以，相信你也一定可以！现在就开始，静下心来，向内关注，寻找你的兴趣点，发挥你的特长，让生活变得更加有趣！ 加油！我与你同在！ |
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