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指导专家：杨立新 北京朝阳医院消化内科副主任医师 欢喜的时候，即使粗茶淡饭，吃得特别可口； 闹心的时候，就算是山珍海味，也会食不知味。 就这样一个小例子，就能看出胃肠机能对情绪极为敏感，人们常把肠胃看做情绪变化的“晴雨表”。  肠胃闹情绪，原因在身边 临床发现，就诊的胃病患者中，约7成与情绪有关。为什么不良情绪可能引发胃肠疾病呢？  生活中，许多人长期处于高强度的工作之中，经常无法有规律地饮食，有时在上一顿省略的情况下，又陪客户不停地吃上几个小时；在工作的紧要关头，还常常要熬夜加班，加班时，又常常会忍不住吃很多零食，使胃得不到休息，时间久了，就会产生恶心、腹胀、反胃、呕吐、反酸、腹泻、腹痛、便秘等胃肠不适。 对于一时的胃肠不适，很多人的态度是忍一忍就扛过去了，没有及时进行调理，让小问题在不知不觉间变成难以治愈的肠胃疾病。 情绪是如何影响肠胃的呢？ 当我们遇到压力，精神紧张、情绪焦虑时，在中枢神经的指挥下，交感神经会兴奋起来，让血液供应集中在心、肺、脑部和肌肉等重要器官，同时，肠胃血流减少，唾液、胃酸分泌也减少，消化蠕动减缓。  当情绪放松时，在大脑神经中枢的指挥下，副交感神经活动增强起来，胃酸、肠液分泌增加，胃肠蠕动加快。这就是人们紧张时根本吃不下，或是一吃就觉得胃胀闷痛；等到压力状况解除，就想好好大吃一顿的原因。 另外，胃肠道拥有的神经细胞数量，仅次于中枢神经，在体内居第二位，并兼有神经、内分泌双重功能，所以对情绪的反应相当灵敏。也就是说，胃神经细胞在接受到大脑传来的“情绪刺激”的指令后，会立刻引起神经系统和内分泌系统的双重反应，引起胃肠蠕动和消化液分泌的变化，而产生胃疼、食欲下降、上腹不适、饱胀、嗳气、恶心等症状。 哪些肠胃疾病可能是情绪引起的？ 胃及十二指肠溃疡 人处于惊恐紧张的情绪状态时，常常引起胃痉挛，不只是胃的肌肉，甚至连供给胃壁营养的血管平滑肌也处于痉挛状态，使胃壁营养不良，抵抗力下降，而这时胃液的酸度增高，对胃壁起着腐蚀作用，所以很容易产生溃疡。 肠易激综合征 这是一种胃肠功能紊乱疾病，其表现为腹痛、腹胀、便秘或腹泻。学生、公务员、白领、商人等为高发人群，与这些人群普遍精神紧张、压力大有关。这些人在遭受应激性刺激时，更容易发生胃肠道症状，而且这些症状似乎更为严重，发作也较为频繁。 情绪调整最重要，心病还需心药医 若出现胃疼、食欲下降、上腹不适、饱胀、嗳气、恶心等症状的同时，还伴有失眠、焦虑、抑郁、注意力不集中等精神症状，并且病情常随情绪变化而波动，通过便常规及隐血检查、胃镜、肠镜及其他一些检查排除了器质性病变，就要考虑情绪引起的胃肠疾病。 首先，要保持良好的心理状态。心胸宽广、开心乐观是最好的良药。应多参加一些户外活动，和亲朋好友聊聊天，给心情放假，给内心解压。特别是高考生和工作压力大的人，更应注意这一点。 其次，注意调养肠胃，适当摄入粗粮。粗粮可加速食物的消化，使粪便变软，增加粪容量，使排便顺利。饮食以规律、清淡、易消化为基本原则。每日饮食中要有足够的蔬菜、水果。 第三，加强体育锻炼。选择适合自己的运动，坚持锻炼，增强体质。 第四，需要对症治疗，腹痛、腹泻为主者可以选用得舒特、思密达、培菲康等；腹痛、便秘为主者可以选用曲美布丁等；明显抑郁、焦虑者，可以在医生指导下酌用抗抑郁、抗焦虑药物。 专家提醒： 需要警惕的是，情绪所导致的功能性胃肠疾病迁延不愈，最终可引起器质性疾病的发生；尤其情绪低落、忧郁的人，癌症的发生率明显增高。因此，如发现体重下降较快、贫血、低热、黑便或肚子有包块等癌症报警信号，一定要去看医生，不能自己盲目吃药。 以上文章是药疗君辛苦原创的，转载请注明出处，如有雷同！小心我咬你哟！ 自我药疗，一个专注于合理用药的平台，更多用药小知识见微信公众号哦：ziwoyaoliao |
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